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科普!保護眼睛要這樣

2018-03-28 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛對于我們每個(gè)人都非常重要,可是現在我們的生活環(huán)境給我們帶來(lái)了便捷之后就是傷害。科技的進(jìn)步提高了生活質(zhì)量,可我們的健康卻越來(lái)越差,保護好眼睛成為我們不可忽視的重中之重。

眼睛,位于五官之首,可見(jiàn)它對于一個(gè)人的重要性。俗話(huà)說(shuō):眼睛是心靈的窗戶(hù)。一但眼睛有問(wèn)題,那將是一生的遺憾。

眼睛對于我們每個(gè)人都非常重要,可是現在我們的生活環(huán)境給我們帶來(lái)了便捷之后就是傷害。科技的進(jìn)步提高了生活質(zhì)量,可我們的健康卻越來(lái)越差,保護好眼睛成為我們不可忽視的重中之重。

我們的方法很簡(jiǎn)單:

1、每天洗臉時(shí),手第一捧水洗臉后,不要急著(zhù)去捧第二捧水,而是用雙手揉擦面部,主要是眼眶部數十下;

2、在洗完臉后,用毛巾擦拭面部時(shí),雙手的食指和中指借著(zhù)毛巾點(diǎn)壓眼球幾下

3、擦完臉后,抹防護霜是在用手掌魚(yú)際處揉擦眼眶部;

4、遇有風(fēng)或強烈陽(yáng)光的天氣一定要帶防護用品,防沙塵和灼傷;

5、騎車(chē)時(shí)在不好的天氣和夏秋季節也要帶上防護用品,以防塵沙和小蟲(chóng)跑到眼里;

6、遇有開(kāi)闊地時(shí)一定要極目遠望;

7、在使用手機電腦長(cháng)時(shí)間后,閉眼,用手攥拳,四指背第二指節處摩擦上下眼眶數十下,然后揉擦太陽(yáng)穴;

8、不要用未洗過(guò)的手揉眼,以免感染,而是用干紙巾擦;

9、平時(shí)多吃富含維生素a的食品或保健品;

10、要有防護眼睛的意識和習慣;眼睛是自己的,生命也只有一次,健康的眼睛到老是不花的。

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