近年來(lái)，近視的孩子越來(lái)越多，在2016年，全國近視人數多達4億，而超過(guò)70%都是青少年。
而且有低齡化的趨勢。
有的食物是“好”食物，而有些食物就沒(méi)那么美好了。譬如說(shuō)這三類(lèi)食物，它們是晶狀體渾濁加速器，每吃一口，都在催你趕快得白內障。
白內障就是眼睛里面有個(gè)部位——晶狀體渾濁了，隨著(zhù)年齡的增加，眼睛晶狀體發(fā)生混濁風(fēng)險越來(lái)越高，如果飲食上不注意，會(huì )加速晶狀體衰老。
第一類(lèi)食物：飲料
市面上有很多種類(lèi)不同的飲料，如碳酸飲料、果汁飲料、茶飲料、乳飲料，幾乎所有飲料都含糖，經(jīng)常進(jìn)食甜食可引起血糖升高，即使升高后的血糖值還處在正常范圍內，也會(huì )增加晶狀體硬化的危險，進(jìn)而提高患白內障的幾率。
補充水分最好的辦法就是喝水，礦泉水、山泉水、涼白開(kāi)都是不錯的選擇，每天保證飲水在2000毫升以上，運動(dòng)出汗后飲水量要適量增加。
第二類(lèi)食物：三高食品
三高食品是指高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品。
高脂肪食品：核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、動(dòng)物內臟、奶油制品等。
高糖食品：蜂蜜、白糖、紅糖、面粉、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜及水果等。
高蛋白食品：奶、牛肉、羊肉等。
這些食品中半乳糖會(huì )干擾奶制品中維生素B2的利用，使其沉積在人眼睛的晶狀體上，蛋白質(zhì)易發(fā)生變性，導致晶狀體透明度降低，容易誘發(fā)或加重白內障。
建議：少吃三高食品，多吃新鮮蔬菜水果。新鮮蔬菜和水果中富含的維生素C能減弱光線(xiàn)對晶狀體的損害，預防緩解白內障。
第三類(lèi)：酒
飲酒過(guò)度，眼睛的毛細血管很容易擴張，影響晶狀體的正常代謝。
白內障是老人的一種高發(fā)病，平時(shí)注意養成良好的生活習慣。
（１）佩戴太陽(yáng)鏡
比如在紫外線(xiàn)強烈的情況下，我們可以通過(guò)佩戴墨鏡來(lái)防止白內障的發(fā)展。
（２）多吃蔬菜水果
從營(yíng)養的角度來(lái)說(shuō)，平時(shí)我們可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以起到延緩白內障發(fā)展的效果。
（３）不抽煙不酗酒
再一個(gè)就說(shuō)生活上要有規律，不能酗酒，盡量不要抽煙，這種長(cháng)期的酗酒，大量的吸煙可以加速白內障的發(fā)展。
滋補肝腎，養陰生津，清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內障見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥29初期老年性白內障。
健客價(jià)： ￥13早期老年性白內障。
健客價(jià)： ￥45早期老年性白內障。
健客價(jià)： ￥55消翳明目。用于老年性初、中期白內障；視疲勞，癥見(jiàn)眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià)： ￥37.5早期老年性白內障。
健客價(jià)： ￥240清除異常黑膽質(zhì)及膽液質(zhì)，除障明目。用于白內障。
健客價(jià)： ￥36本品主要治療老年性白內障、糖尿病性白內障或并發(fā)性白內障等。
健客價(jià)： ￥10清肝，明目。用于早期白內障，結膜炎。
健客價(jià)： ￥28主要治療初期老年性白內障、輕度糖尿病性白內障或并發(fā)性白內障等。
健客價(jià)： ￥14.8明目退翳，鎮靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥90清肝，明目。用于早期白內障，結膜炎。
健客價(jià)： ￥82明目退翳，鎮靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥30用于牛磺酸代謝失調引起的白內障。也可用于急性結膜炎、皰疹性結膜炎、病毒性結膜炎的輔助治療。
健客價(jià)： ￥8明目退翳、鎮靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥32明目退翳、鎮靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥15本品用于早期老年性白內障，玻璃體渾濁等眼病的治療。
健客價(jià)： ￥12本品用于早期老年性白內障，玻璃體渾濁等眼病的治療。
健客價(jià)： ￥11去翳明目。用于老年性白內障初發(fā)期。
健客價(jià)： ￥42補益肝腎，退翳明目.用于初期及中期老年性白內障。
健客價(jià)： ￥31用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應，抑制白內障手術(shù)中縮瞳反應；用于準分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結膜炎、季節過(guò)敏性結膜炎等過(guò)敏性眼病，預防和治療白內障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。
健客價(jià)： ￥12用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應，抑制白內障手術(shù)中縮瞳反應；用于準分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結膜炎、季節過(guò)敏性結膜炎等過(guò)敏性眼病，預防和治療白內障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。
健客價(jià)： ￥21用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應，抑制白內障手術(shù)中縮瞳反應；用于準分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結膜炎、季節過(guò)敏性結膜炎等過(guò)敏性眼病，預防和治療白內障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。
健客價(jià)： ￥7.5用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應，抑制白內障手術(shù)中縮瞳反應；用于準分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結膜炎、季節過(guò)敏性結膜炎等過(guò)敏性眼病，預防和治療白內障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。
健客價(jià)： ￥8
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