白內障是歸根結底是人自身的晶狀體的老化，多見(jiàn)于50歲以上的中老年人，隨年齡增加其發(fā)病率升高，80歲以上的老人，白內障的患病率達100%。但是，每個(gè)人發(fā)生白內障的時(shí)間都不一樣，有早有晚，除遺傳等個(gè)體差異以外，有哪些因素會(huì )加快或者導致白內障的發(fā)生呢？

　　1.紫外線(xiàn)

　　是導致白內障的病因之一，在高原等紫外線(xiàn)照射比較強烈的地方，白內障發(fā)病率大大增加并且發(fā)病年齡提早，例如我國西藏等高原地區。

　　2.糖尿病

　　糖尿病患者的血糖升高，血液中會(huì )有更多的葡萄糖進(jìn)入晶狀體，經(jīng)過(guò)代謝后最終使晶狀體吸水腫脹混濁，發(fā)生白內障。現在中老年朋友糖尿病發(fā)病率非常高，需要警惕白內障和眼底出血的可能性。

　　3.外傷

　　直接作用于眼睛的鈍挫傷，撞傷，擊傷，刺傷，戳傷，眼球破裂傷，化學(xué)傷等都有可能引發(fā)白內障。

　　4.眼部的其他疾病或者手術(shù)

　　一些眼部的其他疾病會(huì )加速白內障的發(fā)展，例如反復發(fā)作的葡萄膜炎，剝脫綜合征，眼部缺血性疾病，視網(wǎng)膜脫離，高度近視，青光眼，角膜感染等。另外一些內眼手術(shù)也可能會(huì )加速白內障的發(fā)展，例如抗青光眼手術(shù)，視網(wǎng)膜脫離手術(shù)，角膜移植手術(shù)等。

　　5.藥物

　　注意，只有長(cháng)期或者大劑量應用某些藥物才會(huì )引起白內障，包括：激素，氯丙嗪(抗精神病藥物)，縮瞳劑等。短期使用一般不會(huì )有影響。具體是否使用這些藥物，需要和具體醫師咨詢(xún)用藥利弊，不可擅自停藥影響治療效果。

　　6.內科疾病

　　肝豆狀核變性：是一種銅代謝異常的內科疾病，眼部表現有：角膜色素環(huán)，葵花形的晶狀體混濁。低鈣：血清鈣過(guò)低會(huì )引起白內障，主要見(jiàn)于：甲狀旁腺機能不足，營(yíng)養障礙導致低鈣等。半乳糖代謝酶缺陷的患者。

　　以下兩種情況一般見(jiàn)于特定的人群，有明確的工作或者生活環(huán)境。

　　7.化學(xué)物品和金屬

　　一般只有長(cháng)期接觸才會(huì )引起白內障，包括：苯及其化合物，三硝基甲苯萘，銅，鐵，汞，銀，鋅等。

　　8.輻射

　　紅外線(xiàn)(常見(jiàn)于玻璃工人和煉鋼工人)，電離輻射(X射線(xiàn)、γ射線(xiàn)、中子輻射)，微波輻射。

　　預防白內障吃什么好

　　1.多飲茶水

　　醫學(xué)家們發(fā)現，每日能夠喝上五杯茶的老人，患白內障的可能性較不喝茶或很少喝茶習慣的老人要低得多。學(xué)者們認為，這與茶葉中含有的大量鞣酸有關(guān)。現代醫學(xué)認為，白內障是由于體內的氧化瓜的緣故。而茶葉中所含有的大量鞣酸可以陰斷體內產(chǎn)生自由基的氧化反應的發(fā)生，所以茶水也就表現了白內障疾病的有效預防作用。都可獲得較多的維生素E。

　　2.多吃富含維生素C的食物

　　因為維生素C具有防止白內障形成的作用，它可減少光線(xiàn)和氧對晶體的損害。富含維生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中維生素E含量低也會(huì )促進(jìn)白內障。

　　3.多吃含硒豐富的食物

　　硒是一種半金屬元素，視覺(jué)的敏銳程度與硒有直接關(guān)系。人體缺硒能誘發(fā)晶體混濁而致白內障，早已被科學(xué)家所證實(shí)。富含硒的食物有魚(yú)、蝦、乳類(lèi)、動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、堅果類(lèi)等。

　　4.多吃含鋅豐富的食物

　　血清鋅水平與白內障發(fā)病率有關(guān)，一般認為，動(dòng)物性食物較植物性食物含豐富，且其中的鋅容易被吸收。在動(dòng)物性食物中，以牡蠣、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物內臟、蛋類(lèi)中含鋅量高，植物性食物中，粗糧海藻類(lèi)，堅果，豆類(lèi)，大白菜，蘿卜，茄子中含鋅較多。