炎炎夏日，艷陽(yáng)高照，很多人怕曬傷皮膚，都紛紛打起太陽(yáng)傘、涂上防曬霜。可是卻忽略了眼睛也需要防曬。如果不注意護眼，容易引發(fā)白內障、眼底損傷等病變。他表示海邊居民及旅游者長(cháng)時(shí)間等暴露在戶(hù)外的人要特別注意眼睛防曬，應盡量避免在10-16點(diǎn)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，外出最好配戴太陽(yáng)眼鏡進(jìn)行眼部“防曬”。

　　陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可導致白內障、黃斑變性等眼部疾病

　　紫外線(xiàn)是指陽(yáng)光中波長(cháng)10至400納米（nm）的光線(xiàn)，是不可見(jiàn)光，波長(cháng)短能量強。根據紫外線(xiàn)的波長(cháng)，分為三類(lèi)：長(cháng)波紫外線(xiàn)UVA（波長(cháng)：320-400nm），中波紫外線(xiàn)UVB（波長(cháng)：280-320nm），短波紫外線(xiàn)UVC（波長(cháng)100-280nm）。其中，紫外線(xiàn)中UVA容易導致白內障和視網(wǎng)膜病變，UVB則可導致眼部癌變和眼角膜病變。

　　紫外線(xiàn)對眼睛的傷害是從前到后、由外至內的，眼睛最表面的角膜和結膜最容易造成損傷，形成日光性角膜炎、結膜炎、結膜增生、胬肉等；UVA和UVB都能造成晶狀體的損害，使晶狀體可溶性蛋白交聯(lián)凝聚，使晶狀體老化或變得不透明，直接造成晶體的白內障變化。穿透力更強的UVA可穿透到眼內深部，直達眼底而引起黃斑變性等視網(wǎng)膜病變。黃斑是視網(wǎng)膜上視覺(jué)最敏銳的部分，此處的病變能?chē)乐赜绊?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/ykpd/' target='_blank'>視力。

　　既然紫外線(xiàn)對眼睛危害如此大，那么在炎熱的夏季，哪些人需要特別做好眼睛防曬工作呢？

　　3類(lèi)人群需注意眼睛防曬

　　1、一般而言，經(jīng)常暴露于戶(hù)外的人更容易遭受紫外線(xiàn)的“侵襲”，要特別注意防曬。例如交通警察、建筑工人、農民等，受到紫外線(xiàn)的侵害會(huì )更多；按地域來(lái)分，海邊和雪山等地區空氣的通透度比較高，紫外線(xiàn)比較強，海邊居民及工作者、海邊旅游者等人群需要特別注意防曬。

　　2、白內障術(shù)后無(wú)晶體眼或是植入PMMP型人工晶體的患者。

　　3、由于沒(méi)有晶狀體吸收紫外線(xiàn)，眼睛接受太陽(yáng)光照射后，發(fā)生眼底黃斑變性的幾率大大升高。眼睛已被“曬傷”，如電光性眼炎，雪盲的患者。眼部有其他疾病不宜見(jiàn)光太多的患者，如畏光、老年性黃斑變性、血管造影及光動(dòng)力治療后的患者。

　　夏季眼睛防曬有3方法

　　1、空間防曬：

　　在紫外線(xiàn)強烈的地方，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。

　　2、時(shí)間段防曬：

　　在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候，可選時(shí)間段防護，最好避免在上午10-下午16點(diǎn)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，其中中午12點(diǎn)的輻射是最強的，尤其要警惕。

　　3、遮擋防曬：

　　可以利用物品進(jìn)行遮擋，例如打太陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)帽、配戴太陽(yáng)眼鏡等。其中，最直接有效的防護紫外線(xiàn)方法是配戴太陽(yáng)眼鏡。