人眼中有個(gè)類(lèi)似照相機鏡頭的透明結構叫“晶狀體”。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，晶狀體逐漸老化、混濁，形成白內障，早期會(huì )影響患者視力，晚期可能會(huì )導致失明，嚴重影響老年人的生活質(zhì)量。下面將從預防、治療、康復三個(gè)方面給出具體指導，希望對大家有所幫助。

　　預防是關(guān)鍵

　　光線(xiàn)強，外出要戴太陽(yáng)鏡

　　臨床試驗已證實(shí)，高原地區及陽(yáng)光輻射強的地區，白內障相對高發(fā)。這是因為紫外線(xiàn)照射過(guò)多可影響晶狀體的氧化-還原過(guò)程，使晶狀體蛋白質(zhì)發(fā)生變性、混濁，形成白內障。太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射時(shí)間越長(cháng)，患白內障的可能性就越大，因此，老年人在太陽(yáng)光強烈時(shí)出門(mén)要戴太陽(yáng)鏡。

　　別讓身體脫了水

　　人體脫水時(shí)，體內液體代謝紊亂，會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已經(jīng)患上白內障的人，脫水可使病情加劇。因此，平時(shí)要養成多喝水的習慣，當遇到腹瀉、嘔吐、大量出汗等脫水狀態(tài)時(shí)，一定要及時(shí)補充水分。

　　多攝入維生素

　　人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，營(yíng)養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。老年人的飲食要均衡，多攝入富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。可以多吃蘋(píng)果、香蕉、番茄等維生素含量豐富的水果，菠菜、青菜、西蘭花等深綠色系蔬菜及魚(yú)類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助延緩眼睛老化。

　　別等用眼累了才休息

　　過(guò)度用眼會(huì )讓眼睛提前老化，發(fā)生白內障。用眼最重要的是注意勞逸結合，切忌一整天盯著(zhù)電腦看。看東西超過(guò)一個(gè)小時(shí)就應該休息10～15分鐘，做套眼保健操或看看窗外的綠樹(shù)及遠物。

　　控好糖尿病等慢性病

　　正常情況下晶狀體通過(guò)囊膜吸收房水中的營(yíng)養物質(zhì)并排出代謝產(chǎn)物。當體內血糖過(guò)高時(shí)，晶狀體滲透壓升高，吸收水分而腫脹；加之蛋白質(zhì)合成發(fā)生障礙，最終導致晶狀體混濁，長(cháng)期慢性高血糖得不到控制，久而久之引起白內障。因此，控好血糖能延緩白內障的發(fā)生。此外，還有一些疾病如高血壓、甲狀腺功能減退等也會(huì )引起白內障，要積極控制好這些原發(fā)病。

　　視力減退要及時(shí)檢查。

　　老年人得了白內障最顯著(zhù)的表現就是視力下降，此外還有一些其他癥狀，比如：原來(lái)因為老花眼，看遠正常、看近看不清楚，可得了白內障后，老花眼好了，看近清楚了，看遠不清楚了；還有的老年人看東西出現重影的現象，即復視；也有的老年人覺(jué)得看東西像一層霧一樣，但是在光線(xiàn)強的情況下，視物極模糊，甚至分辨不清對面熟人的臉；再就是夜間視力有問(wèn)題，夜間光線(xiàn)暗的時(shí)候，感覺(jué)對面來(lái)車(chē)燈光異常耀眼，周?chē)拔餆o(wú)法分辨。這些都是白內障的早期表現，一旦出現上述不適，要及時(shí)就醫。

　　治療誤區要認清

　　別指望用藥治好白內障

　　現在市面上有很多眼藥水、口服藥及中藥制劑聲稱(chēng)能治療白內障，但通過(guò)臨床觀(guān)察，其作用并不可靠。很多人花了不少錢(qián)買(mǎi)藥，但效果并不理想，并且長(cháng)期使用眼藥水弊多利少，其中的防腐劑還會(huì )對眼睛產(chǎn)生副作用。目前來(lái)看，手術(shù)才是治療白內障唯一有效的方法，通過(guò)手術(shù)可以將混濁的晶狀體摘除，并再植入新的人工晶狀體。此手術(shù)操作屬于微創(chuàng )，即使高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者，只要把血壓、心功能、血糖等控制在相對正常的范圍內，同樣可以接受手術(shù)。

　　白內障不能等熟了再做

　　上世紀六七十年代，因為醫療水平和醫療設備受限，白內障手術(shù)需要剝離晶體，如果硬一點(diǎn)、“熟”一點(diǎn)(指晶狀體基本上混濁了)，剝起來(lái)會(huì )容易。但自從我國上世紀90年代開(kāi)始引進(jìn)并推廣超聲乳化手術(shù)以來(lái)，這種觀(guān)念已經(jīng)落伍了。白內障長(cháng)得越熟越硬，超聲粉碎所用的時(shí)間和能量越大，對眼睛的破壞越大，手術(shù)風(fēng)險也越大，所以白內障手術(shù)要早一點(diǎn)做為好，一旦影響生活，就應該接受白內障手術(shù)了。一般的標準是，白內障患者視力降低到0.3～0.5，就應該手術(shù)。也有一些特殊要求的病人，雖然視力比0.5要好，但白內障的程度已經(jīng)影響工作、學(xué)習、駕駛汽車(chē)等日常行為，也應該及早接受手術(shù)。

　　別把手術(shù)想得很痛苦

　　白內障手術(shù)一般采用表面麻醉的方法，通過(guò)一個(gè)很小的切口，采用超聲波激素擊碎摘除晶體，再以人造晶狀體替換渾濁晶狀體。手術(shù)在5～10分鐘完成，患者沒(méi)有明顯不適。

　　糖尿病性白內障要早治

　　有些患者認為自己有糖尿病不能做白內障手術(shù)，或者認為手術(shù)沒(méi)有效果，而放棄治療。這些想法都是錯誤的，糖尿病性白內障不僅能做手術(shù)，而且要早做，視力降到0.3的時(shí)候就可以進(jìn)行。糖尿病患者通常具有血糖高、血鋅偏低、傷口較難愈合、瞳孔不易散大等特點(diǎn)，如等白內障發(fā)展到晚期再做手術(shù)，將大大增加手術(shù)的難度與風(fēng)險；這期間也大大地增加了并發(fā)癥發(fā)生的幾率，如發(fā)生色素膜炎、新生血管性青光眼等并發(fā)癥，嚴重者可達到失明的程度，最終失去手術(shù)治療的機會(huì )。糖尿病患者只要控制好血糖，白內障手術(shù)是完全可以順利進(jìn)行的，絕大部分患者可以達到很好的術(shù)后視力。臨床上空腹血糖值是手術(shù)治療的重要參考指標之一，在≦8.9毫摩爾/升范圍內可選擇手術(shù)治療。術(shù)前要控制飲食，少吃升糖快的甜食等食物。

　　別因為年齡大放棄手術(shù)

　　白內障發(fā)展到了一定程度就應該做，如果患者一般情況好，不管是60歲還是90歲都應該做手術(shù)，因為隨著(zhù)發(fā)病時(shí)間越長(cháng)，晶狀體過(guò)度老化，還會(huì )產(chǎn)生青光眼和發(fā)炎。甚至有些人在白內障早期，由于病情突然加速，也會(huì )繼發(fā)青光眼，由于起病很急，一夜之間就可以造成失明，此時(shí)再想做白內障手術(shù)，已經(jīng)來(lái)不及了。因此，白內障手術(shù)是否能做要全面評估，不要單純從年齡上判斷。