散光眼在日常生活怎么護理保養(yǎng)

2016-03-19 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播體操，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部。

　　散光是眼睛的一中屈光不正常狀況，與眼球前壁的一層透明膜的弧度有關(guān)。有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。散光主要由于角膜屈光面凹凸不平所致，如角膜潰爛、疤痕、圓錐角膜等。那么散光眼怎么護理保養(yǎng)呢？

　　1、端正坐姿

　　工作時坐姿應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米，使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。

　　2、勞逸結(jié)合

　　一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播體操，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部。

　　3、光線充足

　　看書時光線要充足，光線來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

　　4、用眼衛(wèi)生

　　指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨便用手或其他物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

　　5、準確配鏡

　　如果醫(yī)生或驗光師驗準了光，給了合適的配鏡處方，是否按處方配鏡也很關(guān)鍵。在工作中常見到眼鏡盒處方不一致，散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等導(dǎo)致不適影響視力矯正的現(xiàn)象。所以在此提醒，配鏡也應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)院。

　　6、注意環(huán)境

　　室內(nèi)光線要適應(yīng)，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。

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