眼睛，是我們的心靈窗戶(hù)，是我們遙望世界的明燈。然而，隨著(zhù)各種電子產(chǎn)品的出現、社會(huì )環(huán)境的逐步惡化，以及工作與生活中的不良用眼習慣，使得我們的眼睛不再清澈明亮了，也正影響著(zhù)我們個(gè)人的身心健康。因此，為了提高廣大民眾對眼睛的保護意識，在廣大專(zhuān)家學(xué)者和組織的呼吁下，“愛(ài)眼日”終于應運而生了。

　　“愛(ài)眼日”的由來(lái)

　　1992年9月25日，天津醫科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國愛(ài)眼日第一次研討會(huì )。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛(ài)眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢(xún)活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”。

　　日常生活中眼睛受損嚴重

　　人類(lèi)在出生后不久便可以睜開(kāi)眼睛看世界，直到生命的終止。人眼的發(fā)育興衰也經(jīng)歷了由嬰幼兒、少兒、青少年直至中老年等幾個(gè)階段。

　　由于低齡兒童生性活潑好動(dòng)，自控力未形成，更沒(méi)有預防近視眼的意識，大部分小孩讀寫(xiě)時(shí)的姿勢不正確，喜歡歪頭扭身，弓腰駝背，甚至趴在桌上寫(xiě)字。這樣不但壓迫內臟，阻礙血液循環(huán)，影響骨骼生長(cháng)發(fā)育，對眼睛而言更是不利。雙眼離書(shū)本距離太近，極容易導致近視眼發(fā)生。

　　在電子產(chǎn)品日益豐富的今天，我們身邊的“電腦控”、“微博控”也日漸增多了起來(lái)。這種或是長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦玩網(wǎng)游，或是頻繁刷新微博的生活方式，在給人們帶來(lái)各種視覺(jué)享受、不斷更新信息的同時(shí)，也使我們的雙眼經(jīng)常疲憊不堪。

　　此外，電子產(chǎn)品與書(shū)本相比，還有一個(gè)重要的特點(diǎn)便是光線(xiàn)強。相關(guān)專(zhuān)家指出，在較暗的環(huán)境下，人的瞳孔應該是比較大的，但在使用電子產(chǎn)品時(shí)，進(jìn)入眼睛的光線(xiàn)會(huì )增多，從而引起瞳孔的自動(dòng)收縮，這也容易帶來(lái)瞳孔括約肌的疲勞和炫目等不舒服的感覺(jué)。

　　尤其是，有些孩子怕父母發(fā)現，躲在被窩里看手機，在這樣對比太強烈的情況下，對眼睛的傷害將會(huì )更大。

　　愛(ài)護眼睛要注重預防

　　擁有一雙明亮清澈的眼睛是廣大朋友們的追求，但如果在日常生活中我們不重視對眼睛的保護，就有可能會(huì )影響我們的眼睛健康。可謂健康無(wú)小事，一旦眼睛的問(wèn)題直接會(huì )影響到我們的生活質(zhì)量和工作狀態(tài)，甚至會(huì )錯失很多擇業(yè)、擇偶的機會(huì )，所以我們一定要重視起來(lái)，要做好相關(guān)的預防措施：

　　1、不要在光線(xiàn)過(guò)強、過(guò)暗的環(huán)境下看書(shū)；

　　2、不要在晃動(dòng)的車(chē)船上看書(shū)；

　　3、不要直視光線(xiàn)過(guò)強的發(fā)光體；

　　4、保持正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢，保持與書(shū)本一尺的距離；

　　5、不能過(guò)久的接觸視屏(電腦、電視)，要做到勞逸結合；

　　6、近視配鏡要做到科學(xué)佩戴，看遠佩戴，看近無(wú)需佩戴；

　　7、已經(jīng)近視最好配合有效的治療手段，改善自身視力；

　　8、平時(shí)多做戶(hù)外運動(dòng)；

　　9、玩電腦和看電視的時(shí)間要控制。

　　溫馨提醒：無(wú)論是在愛(ài)眼日里，還是在日常生活中，保護好我們的眼睛都是十分重要的，因此一定做好相關(guān)的保護措施。