眼睛是人身體重要的器官，是心靈的窗口，日常生活中應該護理好眼睛健康，護理眼睛中藥有妙方，中醫護眼 用中藥給眼睛做個(gè)“桑拿”，詳細如下：

　　首先，平躺在治療床上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面，熏蒸20分鐘后，擦凈藥汁。

　　其次，為了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部癥狀，可依據辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個(gè)穴位100下。通常十次為一療程，每日一次或隔日一次。

　　中藥熏敷加穴位按摩的方法，是通過(guò)滋補肝腎、調益氣血、養陰潤燥、舒暢氣機的作用，有效地幫助緩解眼疲勞。

　　護眼配方：決明子茶，多吃健眼食物

　　中醫提倡“藥食同源”，日常生活中，一日三餐要相對均衡，早餐要吃好，營(yíng)養素要充分;中餐應多吃含蛋白質(zhì)的食物;晚餐則應吃得清淡些，多選用新鮮蔬菜和水果。其次，應有意識地攝取一些富含維生素A的食物，諸如羊肝、豬肝、蛋類(lèi)、乳類(lèi)等等。亦應注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。

　　另外，還可以在工作、學(xué)習之余，為自己沖泡一杯綠茶、菊花枸杞茶或決明子茶等，可有效保護視力，緩解眼疲勞。

　　中醫護眼三妙方：

　　護眼方法一：按摩眼部

　　我們沿襲下來(lái)的眼保健操是經(jīng)過(guò)幾十年的驗證的效果。主要保健穴位有太陽(yáng)穴、睛明、印堂、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子醪、風(fēng)池(分別在眼周?chē)?，按這些穴位可保護視力、緩解近視不適。將手指肚垂直于皮膚表面，有規律地上下按壓穴位，力度適中，以感到可忍受的疼痛為度。每天每個(gè)穴位約按壓一分鐘即可。

　　護眼方法二：少吃甜食

　　研究表明，吃甜過(guò)多，會(huì )使血中產(chǎn)生大量的酸，影響人體對食物中鈣離子的吸收，對視力有不良影響。如體內鈣缺乏，會(huì )使眼球壁彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前后徑拉長(cháng)，還可使角膜睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而導致近視。因此要注意鈣的及時(shí)補充。

　　護眼方法三：做做咀嚼動(dòng)作

　　人有六條眼外肌，主管眼球運動(dòng)，而咀嚼動(dòng)作對整個(gè)眼眶的發(fā)育，特別是對眼部肌肉的發(fā)育大有益處。咀嚼時(shí)，各條眼外肌都處于被動(dòng)運動(dòng)的狀態(tài)，能得到充分的鍛煉。因此，咀嚼就相當于很好的眼保健操。

　　預防眼疲勞及眼部疾病：屏幕低于水平視線(xiàn)15度

　　首先，對于眼疲勞的預防，一定要注意用眼衛生，看電腦連續操作1小時(shí)就要休息5-10分鐘，可采用起身走動(dòng)，并遠眺5米以外的物體，最好做做眼保健操。

　　其次，調整顯示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平視線(xiàn)15度;周?chē)h(huán)境采用間接照明，減少屏幕與背景亮度的反差;還可應用保護屏等。

　　最后，要保持室內良好的通風(fēng)和空氣濕度。

　　眼睛是我們看外界，與外界景象印象在腦子里的重要器官，所以我們要保護好它，讓它健康每一天，你的每一天都是清澈的景象，關(guān)于保護眼睛中醫妙方效果佳。