黃斑變性是一種慢性眼病，它能引起中心視力的急劇下降，對視力健康危害非常大。做好黃斑變性護理工作，對治療及恢復疾病將起到理想的作用。

　　黃斑變性通常是高齡退化的自然結果，隨著(zhù)年齡增加，視網(wǎng)膜組織退化，變薄，引起黃斑功能下降。在百分之十的黃斑變性病人中，負責供應營(yíng)養給視網(wǎng)膜的微血管便會(huì )出現滲漏，甚至形成疤痕，新生的不正常血管亦很常見(jiàn)，血管滲漏的液體會(huì )破壞黃斑，引起視物變形，視力下降，過(guò)密的疤痕引致中心視力顯著(zhù)下降，影響生活質(zhì)量，甚至變盲。而中心視力是日常活動(dòng)所必需的，如閱讀、看時(shí)間、識別面部特征和駕駛等。

　　黃斑變性護理，做好以下五個(gè)方面：

　　1、避免長(cháng)期過(guò)量接觸輻射線(xiàn)：長(cháng)期接觸長(cháng)波紫外線(xiàn)輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速老年性黃斑變性的生成和發(fā)展，所以要避免在強烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線(xiàn)照射下工作和學(xué)習，在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，應戴有色眼鏡，以防輻射線(xiàn)直射眼睛。

　　2、避免過(guò)度視力疲勞：用眼應以不覺(jué)疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動(dòng)、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長(cháng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

　　3、保持心情舒暢：要避免過(guò)度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對老年性黃斑變性的康復，同樣很重要。

　　4、堅持定期按摩眼部：可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、醫風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

　　5、注意飲食的宜忌：老年性黃斑變性的產(chǎn)生與晶體內缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關(guān)，應多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉（動(dòng)物肝臟）、蛋類(lèi)食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，并戒煙酒。