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冬天眼睛干澀可以試試熱敷

2015-01-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:把毛巾侵泡熱水后擰干敷于眼睛部位,有溫通的效果,可以促進(jìn)血液循環(huán)對緩解干眼癥起到一定作用。但這是治標不治本的做法,要治療疾病,應對癥用藥,合理用藥,并做好生活保健。

   眼睛干澀滴眼藥水未必有用

 
  冬季天干物燥,除了感覺(jué)咽干舌燥、皮膚緊繃外,不少人發(fā)現自己的眼睛又干又澀,應對方法就是眼藥水回來(lái)滴。需要注意的是,一些使眼睛感到清涼的眼藥水里往往添加了收縮血管的成分,雖然滴完一時(shí)眼睛很舒服,但治標不治本,用多了還會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)性,一旦停藥,可引起結膜反射性充血。
 
  即便是人工淚液的使用也有講究,一天可點(diǎn)4-5次,不應過(guò)于頻繁,輕中度干眼癥者使用濃度較低的人工淚液即可。嚴重的干眼癥患者不宜使用含防腐劑的人工淚液。值得注意的是,沙眼、瞼緣炎等慢性眼表炎癥久治不愈也是干眼癥重要的誘發(fā)因素,如果不針對真正的病因給予干預,干眼癥的治療往往是徒勞的。
 
 
  日常生活小知識
 
  從事電腦操作的人士長(cháng)期看著(zhù)屏幕,應該多吃些新鮮蔬菜和水果,如西紅柿等,并增加維生素A、B、C、E的攝入。如果出現眼部酸脹,可每日用熱毛巾敷眼4-6次,每次5分鐘,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛濕潤。“電腦族”最好與電腦屏幕保持60厘米以上距離,可將座位稍微調高一些,電腦放得低一些,使視線(xiàn)能保持向下約30度,既可以放松頸部,又可使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
 
  老年干眼癥患者特別是50-70歲的女性,由于體內激素水平改變,瞼板腺功能往往存在障礙,建議常做眼瞼清潔和熱敷。患者可每日用溫和香波清潔眼瞼,之后用熱毛巾敷于眼上,每次10分鐘左右;亦可自助瞼板腺按摩,用拇指、食指把眼皮捏起,輕輕揉捏,每天做兩次,每次約1分鐘。眼瞼熱敷有助于增加眼瞼局部血流、溶解瞼板腺脂質(zhì),并有利于淚膜脂質(zhì)層穩定性和均勻性,緩解患者眼部刺激癥狀。
 
 
  熱敷雙眼助明目
 
  熱敷有擴張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用,對緩解眼睛干澀有一定幫助。如加入中藥成分,熱敷還可使藥物通過(guò)局部吸收,使治療更直接、更有效。老年人及常常面對電腦的辦公一族可以嘗試熱敷頭部一些特定位置,達到保健效果。
 
  具體方法:把毛巾放入稍燙手的熱水中,浸透擰干折疊(濕熱敷)。然后將其放在合閉的雙眼上,等到毛巾稍冷后,用熱水重浸再熱敷。每次可做3~5遍,每天1~2次,能起到保護視力、明目等作用,對預防老花眼、白內障也有效果。
 
  小提示:使用熱敷時(shí),應注意燙傷,隨時(shí)檢查局部皮膚的變化,如發(fā)紅起泡時(shí),應立即停止。
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