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中醫(yī)按摩法趕走眼睛疲勞

2014-12-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們身上有很多穴位,當(dāng)遇到眼睛疲勞時(shí),也不要馬上去滴眼藥水,可以試試按摩這些穴位,會(huì)有神奇的療效哦,下面就帶您認(rèn)識(shí)一下吧!

   頭頸疼痛眼睛疲勞試試風(fēng)池穴

 
  冬天天氣冷,戶外運(yùn)動(dòng)明顯減少,因?yàn)槿狈﹀憻捇蛘呤覂?nèi)空氣不好,常有頭痛、頸部酸痛、眼睛疲勞等情況出現(xiàn)。試試按摩風(fēng)池穴,會(huì)比較舒服。
 
  風(fēng)池穴定位:位于項(xiàng)部,枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
 
 
  按摩方法:以食、中指一起按摩風(fēng)池穴,聯(lián)合嘴唇正下方的凹窩承漿穴一起按壓,另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴進(jìn)行按壓,能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。
 
  以兩手指羅紋面,緊按風(fēng)池穴部位,用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下,隨后按揉腦后,做30次左右,以有酸脹感為宜,此法能對(duì)安神催眠較為有效。
 
  也可以用點(diǎn)“偷懶小辦法”—梳頭。人體頭部穴位較多,每天從前發(fā)際髻向頭頂輕輕梳理,有助于全身放松。男士更應(yīng)常梳頭,因?yàn)轭~部有對(duì)應(yīng)前列腺的全息穴區(qū),同時(shí)頭部的許多穴位有調(diào)神舒肝的功效。
 
 
  按摩功效:常風(fēng)池穴可以緩解頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等癥狀。伏案工作時(shí)間久了,頭特別沉痛,可以按摩這個(gè)穴位來(lái)緩解。
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