成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護理 > 有效保護眼睛的六個(gè)小常識

有效保護眼睛的六個(gè)小常識

2014-12-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛是心靈的窗戶(hù),擁有一雙烏黑明亮的大眼睛會(huì )給你增添幾分活力,因此保護眼睛,讓它不受傷害是我們每個(gè)人的責任。下面就由專(zhuān)家教你日常生活中如何有效保護眼睛。

  做雙眼皮、割眼角,這都是目前最流行的整容項目,做這些的目的相信大家一目了然,都是為了擁有一雙美麗的大眼。但是,光把眼睛做大而眼睛無(wú)神那又有何用?只有閃亮的雙眼才能為你的美麗加分。因此日常生活中我們應該愛(ài)護雙眼,讓它不受傷害。下面來(lái)看專(zhuān)家介紹有效保護眼睛的六個(gè)小常識。

  常識1:養目

  平時(shí)注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等,少吃糖果及甜食。

  常識2:補目

  中醫認為,肝開(kāi)竅于目,肝得血而能視,動(dòng)物眼睛可以睛補睛,以臟補臟,因此多吃動(dòng)物肝,可有效地保護眼睛,如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動(dòng)物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚(yú)頭等,可以經(jīng)常食之。

  常識3:熨目

  每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速磨擦發(fā)燙,而后迅速按撫于雙眼上,這時(shí)眼晴會(huì )感到有一股暖流。如此反復數次,可通經(jīng)活絡(luò ),改善眼部血液循環(huán)。

  常識4:極目

  早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個(gè)目標,再慢慢將視線(xiàn)收回,到距眼睛35厘米的距離時(shí),再將視線(xiàn)由近而遠轉移到原來(lái)的目標上。如此反復數次,然后再進(jìn)行深呼吸運動(dòng),對調節眼功能有一定好處。

  常識5:浴目

  以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼,每天1~2次,每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行,也可單獨將菊花、竹葉之類(lèi)的中藥水煎取汁,趁熱熏眼部,待水溫后再以藥水洗眼,有清熱明目之功。

  常識6:運目

  站立于窗前,順時(shí)針?lè )较蚧蚰鏁r(shí)針?lè )较蛞来巫⒁暣皯?hù)的上、下、左、右四個(gè)窗角,可舒筋活絡(luò ),運轉眼球,改善視力,每日早晚各做5~10分鐘。

  溫馨提示:以上是對“專(zhuān)家教您:有效保護眼睛的六個(gè)小常識”的介紹。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
文成县| 临漳县| 增城市| 屯门区| 平昌县| 浮梁县| 自治县| 布拖县| 合作市| 凤庆县| 玉林市| 延川县| 德格县| 冕宁县| 安远县| 中江县| 山西省| 麻栗坡县| 绍兴县| 广河县| 吉木萨尔县| 岑溪市| 乌兰浩特市| 玉屏| 中宁县| 东台市| 神木县| 襄垣县| 黎平县| 达日县| 遂川县| 托克托县| 于田县| 班戈县| 赣州市| 双城市| 肇州县| 织金县| 全椒县| 广丰县| 桃江县|