散光，是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關(guān)。造成散光也就是屈光不正的原因很多，其中遺傳因素是很重要的原因，當然不合理的用眼也是造成散光的不可忽視的原因。眼睛有點(diǎn)散光該怎么治療，不妨試下飲食治療。

　　一般所謂的散光，就是指規則性散光，這一類(lèi)散光大部份是先天性的，主要是角膜弧度異常所引起。在正常嬰兒中，這種散光的盛行率還蠻高的，可能與上眼皮的壓迫有，有時(shí)又稱(chēng)為生理性的散光，度數都很輕微，這種散光隨年紀增加可能會(huì )略減，一過(guò)變化幅度不大。

　　而水晶體引起的散光則少見(jiàn)，有些是后天引起的散光，比如眼瞼長(cháng)針眼或粟粒腫，長(cháng)期用眼姿勢不良，眼皮壓迫角膜，也會(huì )使角膜弧度改變，增加散光度數，另外，眼科手術(shù)，也可能改變散光的度數及軸度。其實(shí)，輕度的散光是不需要治療的，可以通過(guò)飲食來(lái)補充物質(zhì)就可解決。

　　1、補益肝腎的食物

　　中醫認為發(fā)生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、肝、腎、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、墨魚(yú)、淡菜、海參、蝦、甲魚(yú)以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

　　2、鈣質(zhì)與磷質(zhì)

　　魚(yú)、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質(zhì)。食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚(yú)、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類(lèi)、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

　　3、維生素類(lèi)

　　維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類(lèi)、花生等也有一定含量。

　　4、鋅與鉻

　　近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚(yú)、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類(lèi)、肉類(lèi)、肝類(lèi)與干酪等含鉻量較多。

　　此外，得了近視又伴有散光的要少吃高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì )使血液中產(chǎn)生一定量的酸，酸與機體內的鹽類(lèi)，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長(cháng)，助長(cháng)散光的發(fā)生與發(fā)展。

　　散光常伴著(zhù)近視，是眼部屈光不正常的一種表現。那么我們該怎么預防散光呢，下面為家介紹幾種在日常生活的小細節中能夠預防散光的方法。

　　引起散光比較常見(jiàn)的原因

　　1、曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。如屈光力最大的子午線(xiàn)與屈光力最小的子午線(xiàn)互相垂直，則引起規則散光，多為先天性，而且散光度數較大。如為角膜表面不規則變形、彎曲不平，在視網(wǎng)膜上無(wú)法形成焦點(diǎn)，則稱(chēng)為不規則散光，如角膜外傷性瘢痕、圓錐角膜、角膜變性等。

　　2、偏心性散光：以前多見(jiàn)于晶體移位，如先天性偏斜、晶體半脫位等；近年來(lái)，由于屈光性角膜手術(shù)的增多，臨床也可見(jiàn)因prk、lasik手術(shù)光斑偏離光學(xué)中心引起的散光。

　　3、屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數發(fā)生變化所致。散光度數一般比較小，如老年性白內障，晶狀體皮質(zhì)發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數改變，都可形成散光。

　　日常生活五小習助你遠離散光

　　一、看書(shū)時(shí)光線(xiàn)要充足，光線(xiàn)最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

　　二、不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)，也不要躺著(zhù)看書(shū)。

　　三、電視放置高度在眼睛平行線(xiàn)下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫(huà)面對角線(xiàn)的5-7倍。

　　四、選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

　　五、指導幼童養成良好的衛生習慣。