哮喘廣泛意義上來(lái)說(shuō)，是包括肺部疾病、心臟疾病等引起的一個(gè)癥狀；狹義上的哮喘就是指支氣管哮喘。哮喘這個(gè)病癥，就像普通的咳嗽一樣難受，咳不停，但相比而言，更嚴重的是哮喘無(wú)法治愈，經(jīng)常會(huì )復發(fā)，而且會(huì )出現胸悶氣短、喘息、咳血等癥狀，所以要比一般的咳嗽要嚴重，甚至影響到正常的生活以及質(zhì)量。

經(jīng)研究檢測發(fā)現，常吃甘藍、卷心菜、花菜、白菜等十字花科蔬菜可減少肺部損傷。

預防哮喘要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

1、家居臥室經(jīng)常換氣。室內經(jīng)常清掃，有煙霧、空氣發(fā)悶情況，要開(kāi)窗換氣，哮喘的主要病因是吸煙，或者說(shuō)煙霧等污染性氣體導致，如遇大霧天氣或揚塵，周邊道路尾氣、工廠(chǎng)污染較重等情況，切忌開(kāi)窗，經(jīng)常去一些空氣質(zhì)量比較好的地方。

2、避免吸煙，打造無(wú)煙無(wú)塵的生活環(huán)境。自己及家人不能抽煙，一手煙及二手煙都會(huì )導致哮喘病的發(fā)生，如家中有哮喘病人，避免使用氣味比較強烈的香皂、噴霧劑等，以防止刺激到病人病情發(fā)作。

3、去掉帶毛類(lèi)的地毯或墊子。帶毛的地毯、墊子、毛絨玩具等容易積污納垢，滋生螨蟲(chóng)，如有必不可少的毛絨類(lèi)用品，應經(jīng)常用開(kāi)水洗刷，并經(jīng)常在陽(yáng)光下暴曬。

4、不要過(guò)度使用化學(xué)物質(zhì)用品裝飾新家。裝修材料中，好友大量化學(xué)物質(zhì)，會(huì )刺激呼吸道，誘發(fā)哮喘。新房裝飾后，通風(fēng)3-6個(gè)月后，檢測各項指標合格后入住。

5、不養帶毛寵物，避免室內蟲(chóng)害。帶毛寵物容易攜帶寄生的細菌、霉菌，這往往是引發(fā)哮喘的禍根。

從飲食上如何注意科學(xué)的營(yíng)養膳食，防治哮喘呢？

1、盡量不食含有高糖、高脂、高鹽的食物，這會(huì )增加哮喘病的發(fā)病率。經(jīng)調查表明，吃太甜、太膩和鹽分多大俄視頻，呼吸道疾病的發(fā)生率明顯高于低糖低脂低鹽的人。

2、少吃變應原食物。變應原是一種水溶性糖蛋白，分子量通常小于70kd，而食物過(guò)敏性哮喘又叫“食物變應性哮喘”，易誘發(fā)食物變應性哮喘的食品有牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等食物，這類(lèi)食物對兒童發(fā)育十分重要，但是對于患有哮喘病的兒童要慎用。

3、禁食咸辣甘肥、生冷海腥食物。海鮮食品往往是哮喘病患者的“致命殺手”。

4、慎用冷凍食品。研究發(fā)現，哮喘發(fā)病率，城市比農村高的多，原因之一是過(guò)去30年中，與大量西方風(fēng)味的冷凍食品涌入城市有關(guān)。

5、遠離煙酒刺激。這對成年人尤其重要，一般成年人都會(huì )有幾年甚至是幾十年的煙齡，所以患上哮喘的第一件事就是要避免煙酒。對于小孩來(lái)講，提前預防，不能抽煙。如哮喘患者飲酒，也會(huì )引起患者發(fā)病，出現明顯的呼吸阻力增加的現象。