我們的肺部非常嬌弱，天氣變冷、變熱都會(huì )使細菌或病毒趁虛而入，引發(fā)感冒、咳嗽、發(fā)燒等一系列不適反應。各種肺部疾病嚴重的患者還會(huì )出現肺功能的下降導致患者出現咳嗽咳痰，胸悶氣喘，胸痛不適等情況，所以在生活中，一定要注意肺部養生。肺功能不好嚴重下降的患者更應該在生活中應多加注意。

專(zhuān)家表示支氣管炎，哮喘，肺氣腫，肺炎疾病的發(fā)生與飲食營(yíng)養有著(zhù)直接關(guān)系。據了解，現在社會(huì )上很多青少年或兒童每天非常吃西式快餐，或者是一些過(guò)于油膩的油炸食品，這樣的飲食是非常不健康的，長(cháng)期下來(lái)容易造成營(yíng)養的不均衡，導致肺部疾病的患病率不但增高，據了解這種飲食現象一般城市人群遠遠多于農村。因此城市人群的患病率也往往高于農村。專(zhuān)家表示蔬菜、維生素c、E、鈣質(zhì)和微量元素攝入不足的兒童其肺病發(fā)病率要高出一般人的2.3倍。

在日常有哪些行為是傷肺的？

吸煙

這是一個(gè)非常傷肺的行為，香煙內含有的尼古丁對于我們的肺部而言就是毒藥。長(cháng)期吸煙非常的傷肺，會(huì )導致我們的肺部纖毛功能逐漸變差。

而肺部的纖毛是清理人體呼吸道中灰塵、煙灰以及細菌等有害物質(zhì)的清道夫，可以保護肺部功能的健康。保護肺部的清潔，長(cháng)期抽煙的話(huà)，會(huì )產(chǎn)生很多對于肺部纖毛有害的物質(zhì)，會(huì )導致纖毛的工作無(wú)法正常運行，引起肺部受損。

情緒因素

長(cháng)期處于情緒不好的狀態(tài)下，是非常傷肺的。因為人在發(fā)脾氣的時(shí)候，往往會(huì )導致呼吸急促、血液上涌，肺泡會(huì )持續擴張。這樣一來(lái)我們的肺部是無(wú)法得到休息和放松的，會(huì )影響到肺部的正常運轉。當肺部的功能下降時(shí)，我們體內的血液會(huì )集中在肺部，造成心血運行不暢，導致血液瘀滯，會(huì )導致出現心悸胸悶、面色發(fā)紅等現象，是非常傷肺的行為。

肺功能不好的人要注意以下幾點(diǎn)：

楊柳飄絮減少出門(mén)

百花盛開(kāi)，楊柳飄絮時(shí)，空氣中一些過(guò)敏原也開(kāi)始增加，花粉和柳絮中的纖維絲隨處飄揚，在我們呼吸的過(guò)程中各種花粉、纖維絲容易被吸入肺內，這些有機物不但本身可能引起過(guò)敏，導致氣喘咳嗽，其表面吸附的細菌微生物也會(huì )成為致病原導致感染。

天氣較好的情況下應經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)

室內空氣不流通會(huì )導致很多污濁氣體的積攢，人體本身代謝過(guò)程中會(huì )有很多氣體代謝物質(zhì)從身體散發(fā)出來(lái)，這些氣體對人體有害卻有利于微生物的繁殖，因此不管春夏秋冬，定期打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)是避免患呼吸系統

下面教大家4種健肺操，具有調養肺氣的作用，有助加強呼吸道的暢通。

躬身?yè)误w：端坐，全身放松，調勻呼吸，兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體向上3至5次為1遍。可根據自己的體力，反復做3至5遍。注意兩臂支撐要用力，用力時(shí)，宜閉息，不呼吸。身體上抬時(shí)要盡量躬身，雙腿自然交叉是為了避免借下肢的力量支撐身體，所以要用臂力，腿不要用力。這種方法可通達肺氣，疏通肺脈，具有調養肺氣的作用，對風(fēng)邪傷肺及肺氣虛損均有調理作用。

捶背：端坐，腰背自然挺直，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3至5遍。捶背時(shí)，要閉氣不息。同時(shí)，叩齒5至10次，并緩緩吞咽津液數次。捶背時(shí)要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側。這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經(jīng)脈，預防感冒，同時(shí)有健肺養肺之功效。

摩喉：上身挺直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍，可連續做2至3遍。注意按摩時(shí)，拇指與其他四指張開(kāi)，虎口對住咽喉部，自頦下向下按搓，可適當用力。這種方法可以利咽喉，有止咳化痰的功效。

吸收功：晚餐后兩小時(shí)，選擇室外空氣清新之地，先慢步走10分鐘。然后站定，面對明月，兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩手掌相搭，掌心向上，放于臍下3厘米處，雙目平視，全身放松，吸氣于胸腔之間，收腹，再緩緩呼氣放松，持續半小時(shí)即可。此功有助加強呼吸道的暢通。

本質(zhì)治療方式

第一個(gè)就是排除肺深部痰液，疏通呼吸道。

第二個(gè)就是增強氣道纖毛擺動(dòng)，讓纖毛重新擺動(dòng)起來(lái)。抵抗外來(lái)的物質(zhì)入侵，避免炎癥。

除了支氣管炎之外，像肺氣腫，肺心病，支氣管擴張病人也是從纖毛倒伏造成的，慢阻肺，肺大泡，肺心病大多是由前期支氣管炎發(fā)展而來(lái)的。

國際最先進(jìn)物理治療，修復氣道纖毛

肺笛--美國進(jìn)口，國家二類(lèi)醫療器械。其設計原理模仿健康人體肺部的自然黏液清除系統。在健康人的肺中，支氣管壁上的纖毛協(xié)調以及有節奏地擺動(dòng)，可以產(chǎn)生16~40Hz的振動(dòng)，使氣管內粘稠的分泌物變得稀釋?zhuān)⑦\向喉咽部，最終通過(guò)咳嗽或者吞咽排出肺部。避免感染，改善肺部環(huán)境，是國際現在唯一一款保持肺功能的醫療器械。

純物理聲波治療，簡(jiǎn)單，手持，家用，無(wú)任何外部能源。

肺笛制作的材料為美國藥典中的第六類(lèi)醫學(xué)材料，植入人體也不會(huì )排斥的。產(chǎn)品設計經(jīng)過(guò)了8年研發(fā)，采用了流體力學(xué)和聲學(xué)等復雜設計原理，在專(zhuān)門(mén)的聲學(xué)實(shí)驗室中通過(guò)志愿者掛滿(mǎn)麥克風(fēng)記錄儀探索出這個(gè)15-26hz的頻率。

哨片為高科技含量設計。上面有精準重量梯度設計，保證發(fā)出15-26赫茲的精準聲波。和肺部纖毛完美共振。排出肺底部的污染物和粘液

*肺笛視頻教學(xué)*

當哨片拍打的時(shí)候它會(huì )穩定地發(fā)出16-40赫茲的低頻振動(dòng)并將其傳遞到患者的氣道和肺部，跟肺腔共振，加強纖毛的上下擺動(dòng)，將里面淤積的粘液松動(dòng)稀釋?zhuān)瑥恼吵碜優(yōu)榱黧w，包括病菌細菌等這樣就能使患者在放松的狀態(tài)下，更容易的將粘液咳出來(lái)。本質(zhì)上把病情得到控制