是一種常見(jiàn)的慢性呼吸道疾病，據初步估計，世界上約有3億多人患有哮喘，國內患者在2000萬(wàn)人以上，并且其發(fā)病率、死亡率正呈不斷上升趨勢。

同時(shí)，哮喘又是一種可發(fā)生猝死性疾病，一旦急性發(fā)作，幾秒就可以呼吸窘迫，甚至昏迷、死亡。

秋冬哮喘頻發(fā)，這可怎么辦啊？

別擔心，記住這個(gè)“保命秘笈”就行

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保命秘笈

照亮哮喘病人的“至暗時(shí)刻”

1、將哮喘急救藥物隨身攜帶

2、吸入藥物后及時(shí)漱口

3、屏氣5～10秒可讓藥物更有效

4、不能用急救藥代替控制藥

1、將哮喘急救藥物隨身攜帶

并非所有哮喘急性發(fā)作的患者都那么幸運，能遇到攜帶急救藥的醫生在側。因此，隨身攜帶急救藥物就格外重要！

急救藥

沙丁胺醇氣霧劑

3～5分鐘內即可起效

控制藥

沙美特羅/氟替卡松

福莫特羅/布地奈德

10～15分鐘方能起效

一瓶急救藥很小、很輕，但在關(guān)鍵時(shí)刻的作用卻很大、很重。

哮喘患者一定要隨身攜帶速效急救藥物，因為即使哮喘患者平時(shí)規律應用哮喘控制藥物，也會(huì )在有過(guò)敏原的環(huán)境下誘發(fā)哮喘急性發(fā)作，一旦急性發(fā)作，幾秒就可以出現呼吸窘迫，甚至昏迷猝死。比如大家熟知的鄧麗君就是因此而過(guò)世的。

因此，哮喘患者要和有心臟病病史患者隨身攜帶硝酸甘油一樣，隨身攜帶急救藥物，防止急性發(fā)作。

2、吸入藥物后及時(shí)漱口

曾有位患有哮喘的鋼琴家，因為在演奏會(huì )開(kāi)始前服用急救藥物沒(méi)有及時(shí)漱口，導致在演奏過(guò)程中雙手顫抖、頻頻走調...

還有一部分患者，特別是老年患者，覺(jué)得有些哮喘藥物較貴，于是噴完藥物后不愿漱口，希望藥物能在口中全部吸收，防止浪費。

以上都是不正確的做法，會(huì )引發(fā)嚴重的后果：沙丁胺醇氣霧劑是一種β2腎上腺素能受體激動(dòng)劑，它進(jìn)入肺里可緩解哮喘癥狀，但如果進(jìn)入血液可引起骨骼肌等其它肌肉興奮，藥物通過(guò)粘膜入血，可能引起心慌、四肢震顫；吸入激素藥物（如氟替卡松、布地奈德）不漱口，局部可引起聲音嘶啞、口腔潰瘍，藥物通過(guò)粘膜入血，還可造成病人抵抗力下降、肌肉萎縮等癥狀。

因此，無(wú)論吸入哪種哮喘藥物，應用后一定要及時(shí)認真漱口，防止藥物引起口腔局部和全身的副反應。

雙手顫抖、肌肉萎縮

聲音嘶啞

口腔潰瘍

抵抗力低下

3、屏氣5～10秒可讓藥物更有效

吸入急救藥物

屏氣5-10秒

漱口

如果想做到藥物不浪費，治療效果還更好，應該在吸入藥物后屏氣5～10秒鐘，然后慢慢吐氣。

就是這幾秒鐘的工夫，卻會(huì )讓更多的藥物沉積在肺里，更好地發(fā)揮效果。

4、不能用急救藥代替控制藥

有位哮喘患者，在3年時(shí)間內就發(fā)展為肺功能?chē)乐厥軗p，自己都能聽(tīng)到滿(mǎn)肺的“哨鳴”聲，并且一動(dòng)就喘，嚴重影響日常生活。

而導致這種現象的原因就是這位患者在3年中，每天早中晚三次用急救藥物替代控制藥物來(lái)緩解病情。結果氣道越來(lái)越窄，并出現這種“哨鳴”聲。

有些患者認為吸入急救藥幾秒鐘見(jiàn)效，比控制藥物起效快，就認為急救藥比控制藥好，結果擅自停用哮喘控制藥物，釀成苦果的仍有不少。

支氣管變窄

肺功能受損

急救藥VS控制藥

急救藥-治標

控制藥-治本

臨時(shí)緩解病情

長(cháng)期控制和緩解病情

用于急救，臨時(shí)緩解病情

抗炎，長(cháng)期控制病情

過(guò)去臨床上沒(méi)有哮喘控制藥物出現的時(shí)候，確實(shí)是用急救藥物來(lái)治療哮喘的，但是長(cháng)期使用這些急救藥物會(huì )導致氣道炎癥進(jìn)一步嚴重、氣道更加狹窄，而且藥物敏感性也下降，可引發(fā)猝死。不能將二者顛倒，以免釀成大錯！

食療原則

1.過(guò)敏性鼻炎和哮喘患者在飲食上宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，如蘿卜、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋(píng)果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。蜂蜜、麥芽糖亦佳。

2.飲食忌慎忌食海腥油膩，如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚(yú)、黃魚(yú)、鯽魚(yú)及肥肉、豬油。動(dòng)物內臟亦應少食。慎食雪里蕻、芹菜、酒釀等發(fā)物。平時(shí)飲食甜咸冷熱均要適度，辛辣之品刺激咽部，引發(fā)劇咳、嗆咳、過(guò)敏性鼻炎和哮喘，應慎服。香煙、飲酒等嗜好應戒除。

3.選擇食療時(shí)，必須認真仔細，力所能及，耐心服用，最好在醫生的指導下正確應用，切不可半途而廢。

食療方法

(一)、過(guò)敏性鼻炎和哮喘發(fā)作期

過(guò)敏性鼻炎和哮喘的發(fā)作大都有明顯的季節性，大部分患者在5月和10月春秋兩季變換之時(shí)好發(fā)。現代醫學(xué)研究認為這些時(shí)節花粉、塵埃、蟲(chóng)螨、獸毛等在空氣中濃度增高，過(guò)敏性鼻炎和哮喘患者吸入后引起過(guò)敏反應。中醫認為肺為嬌臟，不耐寒熱，喜潤惡燥，喜清惡濁。肺為五臟六腑之華蓋，當機體感受六淫之邪時(shí)，首當其沖就是肺。肺主皮毛，外感六淫，肺氣宣降失司，氣機不暢，則有鼻塞、鼻癢、噴嚏、流清鼻涕和咽癢、甚至咳嗽、氣喘等一系列癥狀。

根據臨床癥狀及舌象、脈象可分為兩型。

寒性過(guò)敏性鼻炎和哮喘表現為遇到冷空氣打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻癢、眼癢流淚、咽癢咳嗽，畏寒，甚至痰鳴，氣急，痰色白、泡沫，喜熱飲，四肢冷。飲食治療必須采用溫熱性食物及藥物，溫散寒邪，宣肺通氣，止咳平喘。

杏仁豆腐湯宣肺散寒平喘

原料杏仁15克，麻黃30克，豆腐125克。

單味性能與功效麻黃性溫，味辛;杏仁性平，味苦、甘、澀，均入肺經(jīng)，宣散肺中邪氣。豆腐補中健脾，且能調和藥性。

制作及服法杏仁、麻黃、豆腐放入鍋內，加水文火煎煮1小時(shí)，去除藥渣，吃豆腐飲湯，早晚分食。

2.桃仁餅活血通絡(luò )，宣肺化痰。

原料桃仁6克，杏仁6克，白胡椒6克，生糯米10克，生雞蛋2只。

單味性能與功效杏仁性平，味苦、甘、澀;桃仁性溫，味甘、辛，兩藥并用活血通絡(luò )，溫肺化痰。白胡椒性溫，味辛，托邪外出。生糯米引諸藥入肺經(jīng)，以宣肺平喘。

制作及服法上述藥共研為細末，用雞蛋清調勻，外敷雙腳心(涌泉穴)和雙手心(勞宮穴)，每周三次，隔日敷，注意皮膚過(guò)敏情況而適當調整療程及時(shí)間，此方法對兒童過(guò)敏性鼻炎和哮喘較好。

3.芝麻丸補腎散寒，調和脾胃，此方對老年性過(guò)敏性鼻炎和哮喘并有經(jīng)常性便秘尤宜。

原料芝麻250克，生姜125克，冰糖、蜂蜜各125克。

單味性能與功效芝麻性涼，味甘，補腎強身，潤燥通便。生姜性溫，味辛，溫肺祛寒。冰糖調中。蜂蜜潤五臟。

制作及服法將芝麻炒熟研細與姜汁(生姜搗汁去渣)混合浸拌，再炒，冷卻后與蜂蜜混合拌勻，置瓶中，每日早晚各服一次。

4.附子狗肉脯溫腎壯陽(yáng)，化痰平喘。

原料熟附子15-30克，生姜150克，狗肉500-1000克，黃酒50克，蒜、花生油適量。

單味性能與功效熟附子(經(jīng)炮制后的附子，無(wú)毒性)性溫，味辛，能回陽(yáng)救逆，溫腎壯陽(yáng)，祛風(fēng)寒。狗肉性溫熱，味咸、酸，壯陽(yáng)補精，強筋骨，溫中散寒。

制作及服法狗肉切碎，先用蒜頭、花生油起鍋，加水放狗肉、熟附子、炮姜，再加50克黃酒更佳，約燒2小時(shí)左右即可服用。一次不可吃得過(guò)飽，妊娠過(guò)敏性鼻炎和哮喘患者慎食。

2.過(guò)敏性鼻炎和哮喘合并感染表現吻塞、流黃濃鼻涕，或咽干喉痛，有時(shí)咳痰黃稠，喜冷飲。治療可用寒性食物及藥物，清熱化痰，宣肺平喘。

1.白果苡仁水健脾化痰，止咳平喘。

原料白果8-12只，苡仁60克，冰糖或白砂糖適量。

單味性能與功效白果又名銀杏，性平，味苦、甘、澀，有毒，能去脾胃濁氣，止咳化痰平喘。白果含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、淀粉，并含有鉀、鐵、鈣等礦物質(zhì)。苡仁性微寒，味甘，入脾肺腎經(jīng)，能化痰平喘。

制作及服法每次用去殼后的白果仁8-12粒，苡仁加水適量煮透后，加入冰糖及白砂糖調味，早晚分服。需要注意的是白果有小毒，掌握劑量很重要，過(guò)量服用甚至會(huì )導致延髓中樞麻痹而死亡。白果以綠色的胚最毒，在服用時(shí)，必須將其綠胚除凈。

2.花生霜葉煎清熱化痰平喘，對小兒過(guò)敏性鼻炎和哮喘尤佳。

原料花生仁15克，冰糖、霜桑葉各30克。

單味性能與功效花生仁性平，味甘，無(wú)毒，能潤肺化痰，悅脾和胃。霜桑葉，既經(jīng)過(guò)霜打過(guò)以后收獲陰干的桑葉，性甘，味寒，能清肺熱，祛濕，宣肺化痰平喘，冰糖調和藥性。

制作及服法花生仁，冰糖、霜桑葉同煮至花生熟爛，去桑葉后頓服。

3.柿餅雞血湯祛痰定喘，養血生津，較適合婦人過(guò)敏性鼻炎和哮喘。

原料柿餅50克，雞血200克。

單味性能與功效柿餅性寒，味甘，能祛痰定喘。雞血能養血調中，安五臟。

制作及服法柿餅洗凈，去表面白灰，雞血冷開(kāi)水沖洗，混勻加水適量，煮沸30分鐘，頓服。可常服。

4.豬膽汁方，清熱鎮咳，化痰平喘，對青少年過(guò)敏性鼻炎和哮喘兼咳嗽者效果好。

原料鮮豬膽3-4只。

單味性能與功效豬膽汁性寒，味苦、咸，能鎮驚定志，清熱開(kāi)竅。

制作及服法取新鮮豬膽3-4只，洗凈血水，剖膽取汁，可隔水蒸，吞服，夏季服用效果較好。

(二)過(guò)敏性鼻炎和哮喘緩解期

大部分過(guò)敏性鼻炎和哮喘患者在春秋氣候變換之時(shí)容易發(fā)作，發(fā)病季節過(guò)去之后則不發(fā)病，或過(guò)敏性鼻炎和哮喘發(fā)作甚輕，幾如常人。爾后則又復發(fā)，如此反復多年，機體免疫功能失調，抵抗力下降，這個(gè)時(shí)期我們稱(chēng)為過(guò)敏性鼻炎和哮喘緩解期，病未發(fā)而根未除，導致過(guò)敏性鼻炎和哮喘發(fā)作的根本因素----氣道變應性炎癥未痊愈。故我們平時(shí)必須采取扶正治本措施。陽(yáng)氣虛者應予溫陽(yáng)，陰虛不足者則予滋養。古人對此又精辟見(jiàn)解，《景岳全書(shū)·喘促》說(shuō)：“扶正氣必須區別陰陽(yáng)，陰虛者補陰，陽(yáng)虛者補陽(yáng)，祛除邪氣亦要分邪氣的類(lèi)別，或宣散風(fēng)邪，或溫其寒，或清火化熱······若攻邪太甚，可能導致疾病加重而出現危象。”

過(guò)敏性鼻炎和哮喘反復發(fā)作，寒痰傷及脾腎陽(yáng)氣，熱痰耗灼肺腎陰液。久咳久喘，肺氣虧損，肺氣虛弱，則致肺失清肅宣發(fā)之功，食療原則采用解表、補肺、健脾、益腎的方法，有助于幫助過(guò)敏性鼻炎和哮喘患者增強體質(zhì)，加快其痊愈，提高藥物治療的效果。

肺氣虛表現為容易感冒，怕冷，易出汗，打嚏，鼻塞，流涕，氣短聲低，咳痰清稀色白，面色恍白，或胸部發(fā)育畸形，呈桶狀，容易發(fā)展成肺氣腫、肺心病。

1.冰糖杏仁糊潤肺祛痰、止咳平喘、下氣潤腸。

原料冰糖50克，杏仁50克。

單味性能與功效冰糖性平，味甘，入肺脾經(jīng)，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。杏仁，既有發(fā)散風(fēng)寒，又有下氣除喘之功。可見(jiàn)此方對平素易患感冒、過(guò)敏性鼻炎和哮喘者尤宜。

制作及服法冰糖、杏仁，加水適量同煎，文火煨，至藥液粘稠呈糊狀，去藥渣，早晚2次分服。

2.北瓜汁潤肺止咳平喘。

原料北瓜500克左右，麥芽糖100克，生姜100克。

單味性能及功效北瓜性平，味甘，無(wú)毒，入肺經(jīng)，能潤肺止咳平喘。生姜暖肺祛寒。麥芽糖調中、益氣。

制作及服法北瓜切碎，加入適量麥芽糖，放入陶瓷鍋內，加水適量，煮至極爛，去渣，將汁再煮，濃縮后在加入100克姜片所取姜汁，稍煮，每次服1匙，每日3次，開(kāi)水沖服。

3。蔗汁淮山糊潤肺健脾，化痰止咳。

原料淮山藥100克，甘蔗汁半碗(約100毫升)

單味性能與功效甘蔗汁性微涼，味甘，入肺胃經(jīng)，能清熱生津，下氣潤燥。淮山藥，性平，味甘，入肺、腎、脾經(jīng)，能健脾補肺，固精益腎。

制作及服法將淮山藥搗爛，加甘蔗汁半碗，放鍋中隔水燉熟服食，每日1次。

4.無(wú)花果飲清虛熱，滋養肺陰。

原料新鮮無(wú)花果100克。

單味性能及功效無(wú)花果性平，味甘，無(wú)毒，入肺、脾、胃經(jīng)，清熱潤肺止喘。

制作及服法新鮮無(wú)花果搗汁半杯，開(kāi)水沖服，每日1次，以愈為度。

5.豆腐乳潤肺和胃，化痰止咳，亦能定喘。

原料豆腐500克，麥芽糖100克，生蘿卜汁1杯。

單味性能與功效豆腐性平，味咸，無(wú)毒，入肺、大腸。麥芽糖性平，味甘，健脾和胃。生蘿卜性寒，味甘，入肺經(jīng)，化痰潤肺，止喘。

制作及服法將豆腐、麥芽糖、生蘿卜汁混合煮沸，待溫，每日早晚各分服1次。

6.五味肺補肺虛，化痰止喘。

原料豬肺(或羊肺)1只，五味子50克。

單味性能與功效豬肺或羊肺，性溫，味甘，入肺經(jīng)，補肺虛。五味子能性溫，味酸、甘，收斂肺氣，化痰止喘。五味子能緩解小白鼠支氣管平滑肌痙攣，對過(guò)敏性豚鼠過(guò)敏性鼻炎和哮喘模型具有較好的保護作用。

制作及服法豬肺(或羊肺)與五味子同煮至極爛，去藥渣，分數次食肺飲湯。

7.葵花沖劑保肺，化痰，定喘。

原料向日葵10只。

單味性能與功效向日葵性平、微溫，味甘，益肺化痰定喘。

制作與服法將向日葵花盤(pán)(去籽)，同彎根一起取下，放室外風(fēng)干，每次從發(fā)病季節開(kāi)始，每天切碎一個(gè)花盤(pán)，水煎，當茶飲，連服數日可減輕過(guò)敏性鼻炎和哮喘發(fā)作。

8.白蘿卜蜂蜜飲消食、化痰平喘、解毒。

原料白蘿卜汁1碗，蜂蜜50毫升。

單味性能及功效白蘿卜性平，味甘，清熱生津，消食化痰。蜜蜂性平，味甘，補中益氣，潤燥解毒。

制作及服法將白蘿卜汁與蜂蜜同煎服，每日早晚各服1次。

9.南瓜盅潤肺益氣，對久病過(guò)敏性鼻炎和哮喘效果好。

原料南瓜1只，約500克左右，蜂蜜60毫升，冰糖30克。

單味性能及功效南瓜性溫，味甘，無(wú)毒，能潤肺益氣。

制作及服法先在南瓜頂上開(kāi)口，挖出一部分瓜瓤，將蜂蜜、冰糖裝入，蓋好，放入盆內，隔水蒸1小時(shí)取出，早晚分兩次吃完。連服10天。

10.鯽魚(yú)粉化痰鎮咳，解痙平喘。

原料鯽魚(yú)1條，約300克，姜半夏粉15克。

單味性能與功效鯽魚(yú)性平，味甘，潤肺化痰平喘，姜半夏性溫，味辛，入肺脾經(jīng)，化痰止咳。

制作及服法鯽魚(yú)去腸雜，放瓦上焙干研末，姜半夏研粉混勻，每次8克，用米飲湯送服，每日早晚各1次。

11.鵪鶉1-2只，

原料鵪鶉1-2只。

單味性能與功效鵪鶉性平，味甘，入肺、脾經(jīng)，溫肺化痰止喘。

制作及服法鵪鶉1-2只，不去毛，去內臟腸雜，焙燒存性，研細末，每次9克，加紅糖水溶化，兌入黃酒40克調勻，1日2次。