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哮喘患者體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意哪些問題

2019-03-07 來源:開封市生殖健康與不孕癥??漆t(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)后呼吸次數(shù)增加,會(huì)加重氣道水分和熱量的丟失。干燥寒冷的氣候條件會(huì)加劇這種情況,導(dǎo)致氣道黏膜滲透壓增加、冷空氣刺激而誘發(fā)平滑肌痙攣,哮喘發(fā)作。因此,要盡量選擇溫暖、濕潤(rùn)的環(huán)境進(jìn)行鍛煉。

 哮喘患者體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意哪些問題

1、避免在寒冷干燥的地方鍛煉

運(yùn)動(dòng)后呼吸次數(shù)增加,會(huì)加重氣道水分和熱量的丟失。干燥寒冷的氣候條件會(huì)加劇這種情況,導(dǎo)致氣道黏膜滲透壓增加、冷空氣刺激而誘發(fā)平滑肌痙攣,哮喘發(fā)作。因此,要盡量選擇溫暖、濕潤(rùn)的環(huán)境進(jìn)行鍛煉。

2、運(yùn)動(dòng)前充分熱身

體育鍛煉要遵循先慢后快、循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行,不要一開始就進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng),因?yàn)橄颊邥?huì)有不同程度的缺氧和肺功能障礙,劇烈活動(dòng)會(huì)加重這種狀態(tài),從而誘發(fā)哮喘發(fā)作。

3、活動(dòng)量不宜太大

哮喘患者應(yīng)采取適宜自己的活動(dòng)量的體育鍛煉,切記盲目選擇劇烈運(yùn)動(dòng),這樣會(huì)加重心臟負(fù)荷,心率增加過快,導(dǎo)致肺部氣體交換不充分,加重缺氧狀態(tài),誘發(fā)哮喘發(fā)作。

4、不要在急性發(fā)作期運(yùn)動(dòng)

處于哮喘急性發(fā)作期的患者其身體本身已處于缺氧狀態(tài),進(jìn)行體育鍛煉會(huì)加重缺氧,加重病情。

5、運(yùn)動(dòng)前用藥預(yù)防發(fā)作

平時(shí)規(guī)律用藥進(jìn)行體育鍛煉一般沒什么問題,但對(duì)于運(yùn)動(dòng)型哮喘或者運(yùn)動(dòng)后加重的患者,運(yùn)動(dòng)前適宜吸入沙丁胺醇等速效的支氣管擴(kuò)張劑,10分鐘后再進(jìn)行活動(dòng),可以避免哮喘發(fā)作。

6、運(yùn)動(dòng)中盡量不要用口呼吸

采用鼻呼吸或者帶上口罩,可以保溫保濕。

 

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