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冬季哮喘高發(fā)季~做好預防是關(guān)鍵

2019-01-14 來(lái)源:健康氣象  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“屋塵螨是哮喘最常見(jiàn)的變應原,也是哮喘重要的發(fā)病因素。”專(zhuān)家解釋?zhuān)瑝m螨很小,用肉眼無(wú)法看見(jiàn),主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們并不難,每周用熱水洗滌床單和毛毯,在太陽(yáng)下晾曬即可除去

 冬季

因氣候寒冷

哮喘病人的氣道反應性增高

會(huì )對冷空氣過(guò)敏

所以更容易在冬天發(fā)病

發(fā)作時(shí)伴有喘息、氣促、胸悶等

冬季哮喘的高發(fā)季節!

為了身體的健康

冬季預防哮喘刻不容緩!

哮喘的本質(zhì)是什么

哮喘的本質(zhì)是一種氣道慢性炎癥,其參與的炎癥細胞主要有嗜酸性粒細胞、肥大細胞、淋巴細胞等。氣道炎癥導致氣道對外界各種刺激反應性增強,進(jìn)而出現反復發(fā)作性的喘息、氣急、呼吸困難或咳嗽等癥狀,常與接觸塵螨、花粉、動(dòng)物皮毛,吸入一些刺激性的氣體,劇烈地運動(dòng),緊張、興奮等強烈情緒,藥物以及受涼感冒等因素都有密切的關(guān)系。

冬季哮喘防治的注意事項

除塵螨

“屋塵螨是哮喘最常見(jiàn)的變應原,也是哮喘重要的發(fā)病因素。”專(zhuān)家解釋?zhuān)瑝m螨很小,用肉眼無(wú)法看見(jiàn),主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們并不難,每周用熱水洗滌床單和毛毯,在太陽(yáng)下晾曬即可除去。

除了遠離過(guò)敏源,還要遠離煙草煙霧。不論本人吸煙或被動(dòng)吸煙,煙霧中有大量刺激性物質(zhì)刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。另外,最好不要飼養小動(dòng)物,動(dòng)物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。還有,哮喘患者外出活動(dòng)時(shí),最好躲開(kāi)花草集中區域,或戴上口罩,不要在潮濕地區久留。

哮喘患者的飲食安排

冬季天氣寒冷,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見(jiàn)病,從而導致哮喘發(fā)作。所以,有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖,特別要注意頸部的保暖。專(zhuān)家提醒,哮喘患者飲食上可多食入些高蛋白質(zhì)食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚(yú)等,而肥肉、海魚(yú)、蝦蟹等油膩葷腥食物,有助濕、生、動(dòng)火之弊,吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重,因此要禁忌。

總之,哮喘患者的飲食應清淡又富有營(yíng)養,不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”,少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐,不吃過(guò)甜、過(guò)咸的食物。

適合哮喘患者的運動(dòng)

對于哮喘患者,應減少劇烈運動(dòng),可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動(dòng),既能御寒又能提高身體抵抗力。哮喘患者還可進(jìn)行深呼吸鍛煉。縮唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作,按節律進(jìn)行,盡量將氣呼凈。每次練習3~5分鐘,每天練習數次。

小象提醒~

在哮喘頻發(fā)的冬季,哮喘患者外出的時(shí)候記得隨身攜帶應急藥物并戴上口罩以防止冷空氣誘發(fā)哮喘。如發(fā)現患者在短期內哮喘加重或者發(fā)作次數增加,請及時(shí)到正規醫院呼吸內科就診處理。

 

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