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如何通過(guò)心理暗示改善哮喘癥狀

2018-06-07 來(lái)源:健康時(shí)報、醫學(xué)論壇網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“咽喉放松”、“胸膛非常暖和”等,然后再逐步使整個(gè)身體放松;在吸入藥物時(shí),要覺(jué)得藥物隨著(zhù)你的呼吸順著(zhù)氣道慢慢深入,作用到氣道黏膜,并發(fā)揮抗炎與擴張的作用。
哮喘是臨床最常見(jiàn)的心身疾病之一。有報道稱(chēng),約有10~30%的哮喘急性發(fā)作是由認知、情緒、應激等心理因素引起的。所以在治療哮喘時(shí),除了堅持正規的藥物治療外,還應采取適當的心理方法加以改善。
 
在哮喘發(fā)作時(shí),安靜舒適地坐著(zhù)或是躺在床上,集中注意力于自己的身體,低聲念道或心里默默想著(zhù)“我的額頭放松”、“咽喉放松”、“胸膛非常暖和”等,然后再逐步使整個(gè)身體放松;在吸入藥物時(shí),要覺(jué)得藥物隨著(zhù)你的呼吸順著(zhù)氣道慢慢深入,作用到氣道黏膜,并發(fā)揮抗炎與擴張的作用。
 
這些方法歸根結底,就是減輕或消除患者的敏感、緊張、焦慮和恐懼情緒,從而達到減輕哮喘的目的。
 
 
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