哮喘生活起居規律

2018-04-11 來(lái)源：上海中潭醫院哮喘科、哮喘疾病常識標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：哮喘病人姜老師的自述給了我們很多的啟發(fā)。他是一位處于哮喘緩解期或病情平穩期的病人，近5年來(lái)除因飲酒小發(fā)1次外，基本控制得很好。

一位支氣管哮喘病人姜老師的自述：

我現年67歲了，可哮喘病纏身有40年了。我是教師，但原來(lái)對患病與日常生活的關(guān)系所知甚少。比如我原來(lái)煙癮很大，后來(lái)因哮喘發(fā)作厲害，聽(tīng)醫生的話(huà)戒了煙，似乎好一些，但還是沒(méi)有斷根，每年4～5月份鼻子一癢就發(fā)作。5年前有一次發(fā)作得厲害，被送到急診室急救，后又住了院，這回做了比較詳細的檢查。醫生說(shuō)我有過(guò)敏性鼻炎，還可能對某種花粉過(guò)敏。因條件限制沒(méi)能進(jìn)一步查出是對哪種花粉過(guò)敏，要我從生活各方面注意可能的過(guò)敏原。從那以后，我按照醫生的指導，注意調理好自己的生活起居，再配合藥物治療，多年來(lái)除了有一次多飲了點(diǎn)酒而發(fā)作外，再沒(méi)有發(fā)作過(guò)。你要我談?wù)勗鯓诱{理生活起居的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是堅持做到以下六個(gè)方面：一是冬春季要保暖，千萬(wàn)不能感冒，外出時(shí)必戴厚口罩，春天刮風(fēng)時(shí)我盡量不出門(mén)，實(shí)在要外出除戴口罩外還要戴防風(fēng)眼鏡。二是盡量保持室內干凈無(wú)塵，做清潔時(shí)要濕式擦抹。風(fēng)大的時(shí)候，要關(guān)好風(fēng)吹那邊的門(mén)窗。不養寵物。三是堅持每天鍛煉或活動(dòng)，無(wú)風(fēng)雨的天氣，每天下午4點(diǎn)多鐘出去活動(dòng)，以走路散步為主，有時(shí)打打太極拳，花1小時(shí)左右。寒冷季節我睡得早起得晚，主要在室內活動(dòng)。四是飲食不吃得太咸，不吃太飽，中間吃點(diǎn)餅干類(lèi)的點(diǎn)心。孩子們吃魚(yú)蝦什么的我基本不吃，但我喜吃雞蛋，對雞蛋不過(guò)敏。幸好也可以喝牛奶。有一點(diǎn)我很注意，就是炒菜時(shí)一定要把我能吃的菜先炒，魚(yú)、肉、蝦類(lèi)后炒。炒菜前把鍋先洗干凈。五是不著(zhù)急不生氣，家里的事睜一只眼閉一只眼，如對孫子教育之類(lèi)的事情，放手放心讓兒子媳婦去管。看看報、看看電視，日子好過(guò)。六是堅持藥物治療，醫生說(shuō)我是中度病人，還是要堅持吸入激素，我每天吸入普米克2次，再服1次息斯敏。如果有時(shí)感覺(jué)不適就去看醫生。

哮喘病人姜老師的自述給了我們很多的啟發(fā)。他是一位處于哮喘緩解期或病情平穩期的病人，近5年來(lái)除因飲酒小發(fā)1次外，基本控制得很好。從他的自我保健經(jīng)驗中，我們總結出關(guān)于哮喘病人要促進(jìn)康復，在生活起居上應做好以下幾方面：

哮喘防寒保暖防感冒

感冒常常是哮喘發(fā)作的重要誘發(fā)因素。哮喘病人上呼吸道黏膜非特異性抵抗力較低，加之全身免疫功能有不同程度的紊亂，比較容易遭受外界病菌和病毒襲擊而感染。預防感染，除了加強耐寒鍛煉，增強整體抗病能力外，生活起居中還要防寒保暖。天氣變化，注意隨時(shí)增減衣服；寒冷季節外出戴口罩或戴防風(fēng)眼鏡，口罩不僅有一定過(guò)濾作用，而且對鼻咽有保溫作用。春季是上呼吸道感染的高發(fā)期，為了避免交叉感染，哮喘病人應盡量不去那些人群聚積的地方，如：商店、影劇院、各種聚會(huì )。哮喘病人約40％有過(guò)敏性鼻炎，就更應注意預防上感。

起居有規律，避開(kāi)過(guò)敏原

生活作息要有規律，可根據季節變化作些微調，如夏季早睡早起，冬季早睡晚起，夏季加片刻午睡。飲食定時(shí)定量。鍛煉定時(shí)定量。看書(shū)報、看電視也應定時(shí)定量。總之要順應身體的“生物鐘”，避免勞累。在生活起居等活動(dòng)中，要時(shí)刻注意避開(kāi)過(guò)敏原，如果病人有確定的過(guò)敏原，則避開(kāi)過(guò)敏原的行為方向就比較明確，如姜老師那樣，對花粉過(guò)敏，就特別注意春暖花開(kāi)季節外出時(shí)加強個(gè)人防護，刮風(fēng)時(shí)注意防止花粉飄散入室，室內濕式擦抹等。對花粉及植物過(guò)敏者不要到花園及植物園，嚴重花粉過(guò)敏者，可考慮異地預防。外出時(shí)間要適宜，一天當中，午間及午后是空氣中花粉飄散濃度較高的時(shí)間，此時(shí)應盡量減少外出。在風(fēng)沙比較大的地區，出行時(shí)要注意天氣情況，刮大風(fēng)時(shí)要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。

如果確定是過(guò)敏性哮喘，而過(guò)敏原未確定，若發(fā)作與季節有關(guān)，則多數可能與花粉有關(guān)；若與季節無(wú)關(guān)，則應從屋塵、塵螨、飲食方面找過(guò)敏原，姜老師雖然已明確對花粉過(guò)敏，但他對海鮮類(lèi)食品還是沒(méi)有放松警惕。

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1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥32

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

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舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長(cháng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴張劑規則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對50μg/100μg規格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

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本品適用于對傳統治療方法無(wú)效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴重的急性哮喘發(fā)作的治療。

健客價(jià)：￥30

愛(ài)全樂(lè )可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。

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健客價(jià)：￥51

本品適用于預防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難；慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫；輕到中度支氣管哮喘。

健客價(jià)：￥52

沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

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舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。

健客價(jià)：￥144

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。

健客價(jià)：￥339

用于1歲以上兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥57

本品適用于兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥38

治療支氣管哮喘。可替代或減少口服類(lèi)固醇治療。建議在其它方式給予類(lèi)固醇治療不適合時(shí)應用吸入用布地奈德混懸液。

健客價(jià)：￥79.5

信必可都保：1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病（COPD）：針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療，這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的

健客價(jià)：￥698

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑：本品用于預防和治療季節性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。

健客價(jià)：￥362

健客價(jià)：￥743

1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病（COPD）：針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療，這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的支氣管擴

健客價(jià)：￥234

⒈用于緩解或預防各年齡組成人和3歲以上兒童的慢性支氣管哮喘或哮喘持續狀態(tài)。哮喘持續狀態(tài)后的維持治療能有效地防止再次發(fā)作。與β2受體激動(dòng)劑或糖皮質(zhì)激素合用其療效比單用任何一種藥物更佳，且副作用降低，耐受性更好。 ⒉也適用于慢性支氣管炎和肺氣腫伴有的可逆性支氣管痙攣的癥狀。 ⒊是慢阻肺病人(COPD)冬季正常生活的保障，尤其對夜間發(fā)作的哮喘更適宜。

健客價(jià)：￥25