過(guò)敏性哮喘癥狀？加強體質(zhì)鍛煉

2018-03-09 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：西瓜等這些食物都會(huì )引起哮喘的發(fā)作，所以要盡量避免吃這些食物。同時(shí)寒性的食物對哮喘也是非常不好的，最好也別吃

加強體質(zhì)鍛煉

加強鍛煉能促進(jìn)哮喘孩子的新陳代謝，改善呼吸功能。從而提高機體對溫度和外界環(huán)境變化的適應能力，還能促進(jìn)食欲，加快身體的恢復。耐寒力鍛煉對哮喘很有好處，如夏季時(shí)參加游泳，冬天選擇慢跑、晨操、打球等項目。其次是平時(shí)要常進(jìn)行肺功能鍛煉，如大聲唱歌、大聲閱讀，也是非常有益的。當然，鍛煉計劃一定要循序漸進(jìn)，持之以恒，在有關(guān)專(zhuān)家指導進(jìn)行更好。

1.哮喘患者勿神經(jīng)緊張

過(guò)度生氣、焦慮、興奮等，只要讓自己的情緒不要太激動(dòng)就好了，要心平氣和，盡量控制住自己的情緒不受外界干擾

2綠豆、香蕉

西瓜等這些食物都會(huì )引起哮喘的發(fā)作，所以要盡量避免吃這些食物。同時(shí)寒性的食物對哮喘也是非常不好的，最好也別吃

3寒冷和干燥的天氣

對哮喘患者來(lái)說(shuō)都是不利的，很有可能就引起哮喘的發(fā)作了，所以天氣冷的時(shí)候，患者要注意穿得厚一點(diǎn)，注意保暖，也可以戴口罩。

溫馨提示：哮喘患者平時(shí)可以多進(jìn)行一下體育鍛煉，打個(gè)乒乓球呀等等，適當活動(dòng)可以增強體內的抵抗力，對疾病有一定的防御能力，平時(shí)多注意科學(xué)飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，促進(jìn)身體的新陳代謝！