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身邊患哮喘的人那么多,終于知道原因了!

2017-11-14 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在日常生活中,微量元素硒是人體必需的營(yíng)養元素,也是人體重要的抗氧化劑。硒是人體內許多抗氧化酶的重要組分。人體硒水平的高低直接影響人體抗氧化能力。
  哮喘是慢性疾病,病因和發(fā)病機制錯綜復雜,氧化、抗氧化失衡是重要的發(fā)病機制之一。研究表明,氧化劑脂質(zhì)過(guò)氧化所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物可以引起支氣管黏膜充血、水腫、支氣管平滑肌收縮,導致氣道狹窄,出現哮喘癥狀,哮喘發(fā)病除環(huán)境中有過(guò)敏源外,與日常攝入的飲食也密切相關(guān)。如果飲食中抗氧化劑含量增高,有利于調節氧化,抗氧化失衡,從而預防哮喘的發(fā)生。
 
  缺硒:哮喘發(fā)病更高
 
  在日常生活中,微量元素硒是人體必需的營(yíng)養元素,也是人體重要的抗氧化劑。硒是人體內許多抗氧化酶的重要組分。人體硒水平的高低直接影響人體抗氧化能力。硒是谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性成分,含硒的過(guò)氧化物酶有抑制脂質(zhì)過(guò)氧化的作用。硒含量低于人體生理需要,會(huì )導致過(guò)氧化物酶活性降低,抗脂質(zhì)過(guò)氧化功能下降,是導致哮喘發(fā)作的一個(gè)重要原因。
 
  研究表明,血清中硒的水平與肺功能呈正相關(guān)。哮喘患者血中硒含量和過(guò)氧化物酶活性均低于正常水平,給哮喘患者補硒后,哮喘發(fā)作次數明顯減少,癥狀和肺功能得到改善。另有研究表明,硒攝入量越低,哮喘發(fā)病率越高。在妊娠期孕婦攝入富有含硒的食物,可以降低嬰幼兒患濕疹和哮喘等過(guò)敏性疾病的發(fā)病率。可見(jiàn),補硒對預防和控制哮喘有利。

  補硒:抗氧化防哮喘
 
  硒在體內主要的生物效應是清除有害的自由基及抑制脂質(zhì)過(guò)氧化。硒的生物學(xué)效應及毒性與其濃度密切相關(guān)。如何合理補充硒,什么食物含硒量高,是大家關(guān)心的問(wèn)題。硒在低濃度下,以清除機體自由基為主,產(chǎn)生有益的生物效應;硒在高濃度下,以產(chǎn)生自由基(活性氧)為主,可導致毒性作用。人體在缺硒和高硒狀態(tài)下都可導致谷胱甘肽過(guò)氧化物酶活性下降,給人體健康帶來(lái)危害。那么,什么是最合適的體內硒水平?異構前列腺素是反映機體脂質(zhì)過(guò)氧化水平的指標。人們可以根據這一指標調節硒的攝入量。
 
  硒的最低需要量為每日17微克,生理需要量為每日40微克,建議推薦膳食硒供給量為每日50-250微克。膳食硒最高安全攝入量為每日400微克。人體內硒的主要來(lái)源是谷類(lèi)、肉類(lèi)、雞蛋、海產(chǎn)品等未經(jīng)精加工的全營(yíng)養食品。現在,許多哮喘患者怕攝入海產(chǎn)品、雞蛋等食物后出現過(guò)敏反應,引起哮喘發(fā)作,就絕對避免上述食物,這是很不可取的。
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