過敏性哮喘者不宜吃什么食物

　　1、海產(chǎn)品及水產(chǎn)品：這些食物的致敏原通常耐熱，其熟食品也常常誘發(fā)過敏性哮喘，特別是食用不新鮮的海產(chǎn)品可使過敏性哮喘的發(fā)生率明顯增加。因此，各類海產(chǎn)品及水產(chǎn)品如魚、蝦、蟹、蛤及貝類等，應(yīng)在新鮮時(shí)供人食用。

　　2、牛奶及奶制品：牛奶中含有甲、乙兩種乳白蛋白和酪蛋白等成分，其中甲種乳白蛋白是所有牛奶成分中最強(qiáng)的致敏源，盡管這種蛋白經(jīng)加熱處理后，其致敏性可明顯減弱，但對(duì)于高度牛奶過敏者來說仍是較強(qiáng)的致敏原，可以誘發(fā)哮喘發(fā)作。

　　3、花生、芝麻和棉子等油料作物：主要與這類食物含有較高蛋白質(zhì)有關(guān)，尤其是生吃較易誘發(fā)過敏性哮喘。但研究表明，這類食物經(jīng)加工制成油制品后則很少誘發(fā)過敏癥狀。因而，這類食物不要生吃，要經(jīng)過炒、煮或加工后方可食用，以降低過敏性哮喘的發(fā)生率。

　　4、雞蛋：雞蛋誘發(fā)過敏性疾病的病例不少，其中有少部分表現(xiàn)為過敏性哮喘。專家指出，如果只吃蛋黃不吃蛋清則可降低哮喘發(fā)作率，這是因?yàn)榈扒逯械穆训鞍资钦T發(fā)過敏的主要致敏原，而蛋黃不含卵蛋白，故很少會(huì)引起過敏發(fā)生。

　　過敏性哮喘的行為和心理調(diào)適

　　哮喘的病因非常復(fù)雜，它受到遺傳因素、環(huán)境因素、個(gè)體體質(zhì)的敏感性、病毒感染等多重因素影響，令人欣慰的是，哮喘的治療效果，隨著醫(yī)學(xué)發(fā)展在不斷提高，治愈率也不斷的提高，我們現(xiàn)在有更加安全的藥物、呼吸輔助器，對(duì)哮喘癥狀的控制、預(yù)防復(fù)發(fā)都有了顯著的改善，隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，目前哮喘治療的難點(diǎn)，已經(jīng)從技術(shù)層面轉(zhuǎn)變到心理層面，哮喘的反復(fù)發(fā)作，與心理和行為的關(guān)系越來越受到重視。

　　許多研究表明，心理因素作為一種內(nèi)源性刺激，與外源性刺激(例如霉菌、粉塵等)，同樣能夠誘發(fā)或加重哮喘發(fā)作，而哮喘的遷延不愈，又影響著兒童的心理和行為，造成身體和心理之間的不良循環(huán)，給康復(fù)帶來很大困擾。

　　一、哮喘癥狀的反復(fù)發(fā)作，會(huì)給患兒帶來三種不同程度的心理影響：

　　1、急性發(fā)作時(shí)患兒會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣喘、劇烈咳嗽，嚴(yán)重時(shí)憋氣、呼吸困難，使患兒感到緊張和恐懼；

　　2、哮喘的反復(fù)發(fā)作，不斷強(qiáng)化了癥狀的身體記憶，在沒有發(fā)作的間歇期仍然緊張，擔(dān)心再次發(fā)作；

　　3、患兒家長(zhǎng)的焦慮和抑郁情緒(也是影響最大的因素)。兒童尤其是幼童，對(duì)照看他的人的情緒非常敏感，因此患兒的心理狀態(tài)，很大程度上受到父母的心理影響，由于長(zhǎng)期處于對(duì)孩子健康的擔(dān)憂中，哮喘兒童的父母比一般兒童的父母表現(xiàn)出更多的焦慮和悲觀，尤其是患兒的母親，研究顯示，照看者的焦慮和抑郁狀態(tài)，直接影響到患兒的精神狀態(tài)，造成更深的緊張和恐懼。

　　這些壓力，會(huì)給正處在心理發(fā)育重要階段的兒童，帶來許多消極影響，因?yàn)閷?duì)身體的擔(dān)心，意識(shí)到自己和小伙伴的不同，容易出現(xiàn)沮喪、煩躁、社交緊張、自我評(píng)價(jià)低，從而直接影響到孩子在小伙伴中的交往體驗(yàn)，容易產(chǎn)生痛苦、自卑感和孤獨(dú)感。有的研究發(fā)現(xiàn)，哮喘兒童中，男孩容易形成內(nèi)向性格，女孩容易產(chǎn)生掩飾心理。

　　年齡較小的患兒，語言的表達(dá)能力有限，很多時(shí)候他的害怕、沮喪和痛苦不是用語言表達(dá)，而是通過一些行為表達(dá)出來，比如膽小、愛哭、過度依賴，易激惹、敵對(duì)。出現(xiàn)這些行為表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)要引起重視，給予更多的耐心和關(guān)注。重度哮喘患兒行為問題更為顯著，容易表現(xiàn)為社會(huì)退縮，不合群，有學(xué)者認(rèn)為，重度哮喘對(duì)患兒的心理造成的危害遠(yuǎn)超過疾病對(duì)身體的影響，因此家長(zhǎng)要特別注意患兒的心理行為狀態(tài)。

　　因此，兒童哮喘的治療應(yīng)當(dāng)采取多種途徑聯(lián)合的方法，而且要根據(jù)患兒的特點(diǎn)靈活選擇，關(guān)注藥物治療的同時(shí)，要重視心理的保健和疏導(dǎo)。

　　二、父母是孩子最好的老師，如何面對(duì)疾病，父母的態(tài)度非常重要：

　　1、父母要做好功課，學(xué)習(xí)哮喘的相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)，治療管理方法，適當(dāng)了解治療的前沿信息，避免不必要的悲觀和恐慌。比如有些父母對(duì)激素治療不了解，過度擔(dān)心它的副作用，其實(shí)經(jīng)過學(xué)習(xí)就可以知道：“醫(yī)學(xué)界公認(rèn)，用來治療哮喘的吸入性糖皮質(zhì)激素是安全的，寶貝可以長(zhǎng)期使用。”

　　2、適當(dāng)管理，避免過度保護(hù)，造成社會(huì)退縮。比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)孩子的免疫力，改善睡眠，愉悅心情，增加集體參與感等，對(duì)患兒的身心都非常有益。

　　曾經(jīng)做過研究，臨床上對(duì)264個(gè)哮喘患兒和250個(gè)未患兒童進(jìn)行對(duì)比調(diào)查發(fā)現(xiàn)，哮喘患兒的運(yùn)動(dòng)普遍較少，差異明顯。造成這個(gè)現(xiàn)象的很大原因，就是父母和學(xué)校的老師對(duì)哮喘認(rèn)識(shí)不清，過度保護(hù)心理，擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作，也使得孩子產(chǎn)生自卑心理，自我限制，不愿意參加體育活動(dòng)。

　　3、父母的情緒管理

　?。?）積極應(yīng)對(duì)：

　　積極樂觀的父母，可以用自己的行為教育孩子，去積極面對(duì)疾病的困擾，因此，父母要特別注意在孩子面前的行為表現(xiàn)。

　　（2）表達(dá)情感：

　　父母的情緒也需要受到關(guān)注，需要適度表達(dá)和宣泄。有些患兒的母親在孩子確診后，往往會(huì)產(chǎn)生持久的內(nèi)疚感，自責(zé)沒有照顧好孩子，接觸了過敏原，引發(fā)哮喘發(fā)作，造成很大的心理壓力，情緒低落。這種內(nèi)疚感對(duì)母親的心理傷害很大，需要關(guān)愛和支持。其實(shí)我們都知道，過敏原的接觸存在一定的偶然性，有時(shí)不是人為可以控制的，父母無需自責(zé)。

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