專(zhuān)家提示，治療哮喘除了堅持治療以外，每天食用至少5種蔬菜和水果，這樣對哮喘的病情有所幫助。下面介紹一些對哮喘病情有幫助的蔬菜：

　　1、絲瓜：性味甘平、微寒，無(wú)毒。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鱗、鐵及維生素B1和維生素C。還有植物黏液、木糖膠等。具有清熱利腸、涼血解毒的功效。由于絲瓜中含有維生素C較高，故可用于治壞血病，而且由于維生素B1等含量較高，對小兒大腦發(fā)育及中老年人保持大腦健康有好處。生小絲瓜(連蒂)數條切斷后，放沙鍋內煮爛，取濃汁服，可治哮喘。

　　2、白蘿卜：原產(chǎn)于我國，古時(shí)稱(chēng)菜菔，周朝就有栽培。白蘿卜營(yíng)養豐富，有"小人參"之稱(chēng)，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下氣寬中等功效。白蘿卜含有大量的糖類(lèi)和多種維生素、脂肪及鈣、鱗、鐵等礦物質(zhì)，這些都是人們不可缺少的營(yíng)養成分。因此，平時(shí)多吃些蘿卜，對身體健康是有好處的。取白蘿卜汁1碗，蜂蜜30毫升，共煎服，可治哮喘。

　　3、南瓜：南瓜是夏秋季的瓜菜，味甘適中;既當菜，又代糧。它含有豐富的糖類(lèi)、淀粉，老南瓜吃起來(lái)又香又甜，它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C和鈣、磷等礦物質(zhì)，營(yíng)養很豐富。南瓜性味甘溫、無(wú)毒;瓜肉有益肺氣的功效;南瓜子味香又可驅絳蟲(chóng)。取南瓜1個(gè)(500克左右)、蜂蜜60毫升、冰糖30克。先在瓜頂上開(kāi)口，挖出一部分瓤，將糖、蜜裝入，蓋好，放小盆內，蒸1小時(shí)取出。早晚2次吃完，連吃5-7天，可治哮喘。

　　4、北瓜：北瓜形如南瓜而較小，又稱(chēng)為桃南瓜，皮色紅黃似金，故又稱(chēng)金瓜。性味甘平，無(wú)毒，具有潤肺止喘功效。我國民間常用來(lái)治哮喘。取北瓜1個(gè)，切碎，加入等量的麥芽糖，放進(jìn)陶器鍋內加上適量水，煮到極爛，撈去渣，將汁再煮，濃縮后再加人生姜汁，500克瓜汁加生姜汁50多克后，按8∶1比例加入，再稍煮。每次服1匙，1日2～3次，開(kāi)水沖服，可治哮喘、老年慢性支氣管炎。

　　5、冬瓜：又叫白瓜、枕瓜，是秋季蔬菜之一。性平和，味甘淡。具有利水消痰、清熱解毒的功效。冬瓜子有清肺熱、化痰排膿的功效。炒熟久服，益脾健胃、補肝明目，令人顏色悅澤。冬瓜中含鈉量較低，是腎病、浮腫病患者的理想蔬菜。冬瓜中的營(yíng)養也不錯，含有許多維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以給人體增加營(yíng)養。取未脫花蒂的小冬瓜1個(gè)，剖開(kāi)填人適量冰糖，放蒸籠內蒸。取水飲服，連服3～4個(gè)，可治哮喘，

　　6、大蒜：性味辛溫，功能抗菌消炎、驅蟲(chóng)健胃。不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、磷、胡蘿卜素和維生素C，還含具有治療作用的蔥蒜殺菌素等。生吃大蒜，能增強食欲、幫助消化、調味去腥、毒殺菌、防病治病，所以，應該經(jīng)常吃些生大蒜。吃過(guò)大蒜以后，再吃幾個(gè)大棗或者嚼幾片茶葉，令人不快的蒜臭味就能解除了。取紫皮蒜60克、紅糖90克，蒜搗爛如泥，放人紅糖，在沙鍋內加水適量熬成膏，每日早晚吞服1食匙，可治哮喘。

　　7、山藥：性溫味甘，無(wú)毒，有補中益氣、補脾胃、長(cháng)肌肉、止泄瀉、健腎固精、益肺等功用。適用于身體虛弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹瀉虛勞咳嗽、遺精盜汗、糖尿病及夜尿增多等。山藥營(yíng)養豐富，含有蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、黏液質(zhì)、淀粉等多種物質(zhì)，其中淀粉酶分解淀粉，所以補而不滯。取山藥(研末)15克、麥門(mén)冬9克，用麥門(mén)冬煎水沖山藥末，一次服完，可治虛喘。

　　8、百合：性味甘乎，微苦，含有蛋白質(zhì)、脂肪、去甲秋水仙堿，并富含淀粉及少量鈣、磷、鐵物質(zhì)。有潤肺寧心、清熱止咳、益氣調中的功能。干品作粉蒸食有滋補營(yíng)養之功，鮮晶有鎮靜止咳的作用。適用于體虛肺弱、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、肺結核等。取百合500克、枸杞120克，共研細末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服8克，開(kāi)水送下，可治哮喘。

　　9、生姜：味辛性微溫，有發(fā)汗解表、溫中止嘔、解毒等功效。它是人們日常生活中不可缺少的佐味佳品，也是治病的常用中藥之一。生姜內含揮發(fā)油、姜辣素及樹(shù)脂、淀粉等。取生姜15克、雞蛋1個(gè)，姜切碎，同雞蛋調拌，炒焦吃。忌生冷，可治哮喘。或取生姜30克，搗爛取汁，與蜂蜜65克混合，分3次開(kāi)水沖服，也可治哮喘。

　　10、花生：花生既可作干鮮果品食用，又可榨油，還可作為藥用。它內含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等及卵磷脂、膽堿和礦物質(zhì)。花生甘辛無(wú)毒，有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣等功效。適用于營(yíng)養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等癥。花生還有降壓、止血和降低膽固醇的作用。取花生仁、冰糖、霜桑葉各15克，同煮至花生爛熟。去桑葉食之，可治哮喘。

　　11、核桃：營(yíng)養價(jià)值很高，核桃仁含有大量脂肪和較多蛋白質(zhì)、碳水化合物，還含有人體需要的多種維生素和礦物質(zhì)。性味甘溫，有補腎強腰膝、斂肺定喘及潤腸通便的作用。核桃為補益強壯佳品，適用于腎虛腰疼、肺虛喘嗽、大便秘結、病后虛弱等癥。取核桃肉1000克，搗爛，與蜂蜜1000克和勻，用瓶裝好。每次食1匙，1日2次，開(kāi)水送服，可治虛證哮喘。

　　預防哮喘的常識

　　1、飲食調養。一般海鮮（魚(yú)、蝦、蟹等）均易引起過(guò)敏發(fā)喘，哮喘患者應避免食用。不宜多食性偏涼的食物，如生梨、菠菜等；應進(jìn)食性溫食物，如羊肉、姜等。白蘿卜、紅棗、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺之功效，對防止哮喘發(fā)作有一定作用。

　　2、注意補鈣。鈣具有抗過(guò)敏功效，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補鈣時(shí)，要注意防過(guò)敏。

　　3、少吃多餐。進(jìn)食不要過(guò)飽，要少食多餐，不吃過(guò)甜、過(guò)咸的食物。