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這才是健康的飲食方式,哮喘患者快來(lái)看看你占了幾條

2017-03-04 來(lái)源:醫(yī)學(xué)界兒科頻道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:哮喘病人在平時(shí)一定要食用一些對(duì)身體好的食物,在增強(qiáng)抵抗力的同時(shí)還要保持樂(lè)觀心態(tài),以積極的態(tài)度配合醫(yī)生治療,爭(zhēng)取早日康復(fù)。

  不良的生活習(xí)慣不知不覺(jué)給人們的健康帶來(lái)威脅,很多慢性病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。哮喘就是這樣一種疾病,患了哮喘疾病吃什么食物好呢?下面由專家給大家具體介紹一下。

  核桃

  核桃具有很好的美容效果,核桃里面還有的α亞麻酸,可以讓皮膚保持滋潤(rùn)同時(shí)令皮膚具有彈性。另外核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱。

  杏仁

  杏仁含有維生素E,以及礦物質(zhì)鎂,是身體每天產(chǎn)生能量、維持血糖的必需品。同時(shí)杏仁能在飲食減肥中穩(wěn)定血糖,有效防止因過(guò)度饑餓引起的暴食及肥胖。不過(guò),杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對(duì)熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn),杏仁細(xì)胞壁的成份可以降低人體對(duì)脂肪的吸收。每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。

  優(yōu)質(zhì)初榨橄欖油

  橄欖油中含有不飽和脂肪酸和維生素E、K、抗氧化物質(zhì),能快速消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效。《柳葉刀——腫瘤學(xué)》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),有益健康的初榨橄欖油所含的必需脂肪酸(EFAs)有助于防止紫外線傷害皮膚,并有助于皮膚保濕。人體無(wú)法合成EFAs,因此最好每天攝入1湯匙橄欖油。

  溫馨提示:哮喘病人在平時(shí)一定要食用一些對(duì)身體好的食物,在增強(qiáng)抵抗力的同時(shí)還要保持樂(lè)觀心態(tài),以積極的態(tài)度配合醫(yī)生治療,爭(zhēng)取早日康復(fù)。

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