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哮喘?飲食需要注意什么你真的知道嗎?

摘要:飲食要保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡,特別要注意增加抗氧化的營養(yǎng)素,如貝塔-胡蘿卜素、維生素C、維生素E及微量元素硒等。

  哮喘患者在飲食上需要注意些什么?

  1、忌食咸辣食物

  哮喘患者,往往需要注意飲食清淡,少油膩,更重要的是忌食咸辣食物。咸辣食品往往對咽喉刺激強(qiáng)烈,很容易誘發(fā)病情發(fā)作,對病情非常不利,所以這類食物盡量不要食用。

  2、少食或不食易導(dǎo)致過敏的食物

  對于哮喘病人,有必需要去醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科找出過敏原。特別是過敏體質(zhì)的哮喘患者更應(yīng)注意。當(dāng)對某種食物過敏或懷疑對某種食物過敏時(shí),不要做任何嘗試,更不要存僥幸心理,以免引起哮喘大發(fā)作或過敏性休克。一般魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品,以及含有異體蛋白分子的食物,如食用昆蟲等,還有適當(dāng)控制含常見過敏原的牛奶、花生、蛋類等,這幾類食物最好做過敏試驗(yàn)。

  3、禁煙,酒類、濃茶、含色素的飲料零食等

  煙、酒類、濃茶、含色素的飲料零食等食用時(shí)也要注意。其中含有一些化學(xué)成分,有些哮喘病人對其比較敏感,會(huì)導(dǎo)致哮喘的發(fā)作。本身烈性酒、濃茶、煙等對身體本身就是一種損害,故哮喘病人最好避免。

  4、不可過量食用補(bǔ)品

  不少人會(huì)迷戀所謂補(bǔ)品的功效,但是過量補(bǔ)品,會(huì)擾亂人體的生理平衡,導(dǎo)致代謝失調(diào)。所以合理科學(xué)的調(diào)配飲食,全面、均衡獲得人體所需的基本營養(yǎng)物質(zhì)即可。

  除了一些禁食的食物之外,這里也有一些預(yù)防管理建議。

  1、飲食要保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡,特別要注意增加抗氧化的營養(yǎng)素,如貝塔-胡蘿卜素、維生素C、維生素E及微量元素硒等。

  2、調(diào)節(jié)免疫功能,除了保證膳食平衡以外,可以經(jīng)常攝入一些食用菌,比方說,香菇、蘑菇中的多糖。

  3、生活要有規(guī)律,注意休息及適宜運(yùn)動(dòng),健康規(guī)律的生活習(xí)慣也是非常重要的。同時(shí)注意休息,并選擇適宜的運(yùn)動(dòng),有規(guī)律地增強(qiáng)鍛煉,但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

  4、保持良好穩(wěn)定情緒,避免精神緊張。

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