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適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可減少哮喘的發(fā)作,你只需這么做!

摘要:如果有比較嚴(yán)重的運(yùn)動型哮喘,在運(yùn)動前可以先用針對性的藥物,另外如果對有些藥物有不適應(yīng)的情況,還是要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

  有些人在劇烈運(yùn)動的時(shí)候喘氣會比較嚴(yán)重這有可能是運(yùn)動性哮喘,運(yùn)動性哮喘指氣道高反應(yīng)者在劇烈運(yùn)動后導(dǎo)致急性氣道狹窄和氣道阻力增高的病理現(xiàn)象,多于運(yùn)動停止后10秒左右出現(xiàn)哮喘,其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可減少哮喘的發(fā)作,下面專家介紹一下。

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可減少哮喘的發(fā)作

  第一,有運(yùn)動性哮喘,建議可以在運(yùn)動前做熱身運(yùn)動。熱身的時(shí)間最好可以在3-5分鐘左右,這樣能避免絨減輕運(yùn)動性哮喘的發(fā)作。

  第二,如果有比較嚴(yán)重的運(yùn)動型哮喘,在運(yùn)動前可以先用針對性的藥物,另外如果對有些藥物有不適應(yīng)的情況,還是要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

  第三,有運(yùn)動型哮喘的病人,平時(shí)的飲食不能吃太辣的,另外也不能抽煙哦,因?yàn)楸旧淼臍夤芎头尾康墓δ芫捅容^差,所以這方面要更注意(可以常吃些潤肺的東西,比如百合,銀耳等)。

  【溫馨提示】

  如果感覺自己運(yùn)動強(qiáng)度大的時(shí)候哮喘更嚴(yán)重,那平時(shí)就該降低自己的運(yùn)動強(qiáng)度,先從一些比較緩和的運(yùn)動項(xiàng)目開始,慢慢增強(qiáng)自己的肺活量,而最重要的是要積極進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療。

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