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2017-02-20 來源:呼吸管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多食用新鮮蔬果多食用新鮮蔬果、核果、豆制品及種子、燕麥片、糙米、全麥等谷類。并采用一種低血糖性的飲食--不含糖而含高蛋白及低碳水化合物。

  首先,清淡飲食,盡量避免冷食、冷飲。哮喘發(fā)作期盡量不吃辛辣及魚腥海味等食品,帶魚、黃魚、蟶子、蝦、蟹等。特別是對已知的可誘發(fā)哮喘發(fā)作的食物盡量就不要再去吃。

  注意鹽的使用,有研究已指出,食鹽對哮病患者可能有致命性的威脅。因此,哮病患者應(yīng)盡量減少鹽的攝入量。

  小心食品添加劑,食品添加劑,尤其是亞硫酸鹽及味精,會引發(fā)哮病發(fā)作。亞硫酸鹽最常見于啤酒及其他酒類、蝦、水果(尤其是杏果)。

  中醫(yī)認(rèn)為肥肉、蝦、蟹、魚等食物易助濕生動火,故應(yīng)少吃或不吃。辛辣、過冷、過熱之食品如酒、煙、濃茶、蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒和芥茉等刺激氣道的食物應(yīng)禁戒。

  說了這么多,反過來又說,能吃些什么呢?

  適量選食一些能滋補肺脾腎的食物,如蓮子、栗子、山藥、黑豆、胡桃、刀豆、梨、銀耳、枇杷、豬羊肺等。

  多食用新鮮蔬果多食用新鮮蔬果、核果、豆制品及種子、燕麥片、糙米、全麥等谷類。并采用一種低血糖性的飲食--不含糖而含高蛋白及低碳水化合物。

  由于哮喘病患者朋友的體能消耗較大,在證實了患者對某些高蛋白食物不過敏的前提下,就應(yīng)適當(dāng)增加高蛋白食物的攝入,蛋白食物經(jīng)高溫處理后可減少過敏發(fā)生的幾率。維生素C作為抗氧化劑和血管保護劑具有抗過敏作用而減少哮喘病的發(fā)生,故應(yīng)經(jīng)常進(jìn)食維生素C含量高水果和蔬菜。

  好了,今天關(guān)于吃,就說到這,另外大家有時間可以看看<<中國食療大典>>,提出了食物對哮喘有益和不益的食物。

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