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太有用了,比安眠藥更好的食療方法,讓你安睡整晚

摘要:哮喘患者還應(yīng)注意補充營養(yǎng),飲食以易消化的流食或半流食為主,所攝入富含維生素a、c的食物,還應(yīng)積極進行體育鍛煉和科學(xué)規(guī)范的治療,這樣才能有效控制疾病。

  哮喘是生活中比較常見的呼吸系統(tǒng)疾病,患者發(fā)病時喘息、氣促、呼吸困難,而夜間咳嗽更是影響患者的睡眠,因此失眠是哮喘患者很大的苦惱,而休息不好容易使疾病發(fā)作,形成惡性循環(huán),那么哮喘患者應(yīng)該怎樣改善睡眠呢,下面專家給大家介紹一下失眠的飲食療法。

  失眠人群應(yīng)當(dāng)這樣吃

  方法一

  原料:生雞蛋(取黃)1枚.

  用法:取開水1杯,兌入雞蛋黃,攪勻備用.臨睡前先用溫水洗腳,然后趁熱服下蛋黃湯.

  適應(yīng)癥:失眠

  方法二

  原料:西瓜適量.

  用法:將西瓜洗凈切成片狀,隨量食用.

  適應(yīng)癥:心火內(nèi)熾、陰虛有熱之失眠。

  方法三

  原料:小米100克.

  用法:將小米淘洗干凈,放入鍋中,加入清水適量,武火煮沸后,改用文火煮至米熟粥即可。每日2次,早晚食用。

  適應(yīng)癥:陰虛內(nèi)熱之失眠心煩。

  溫馨提示:以上治療失眠的方法,大家不防試一試,除此之外哮喘患者還應(yīng)注意補充營養(yǎng),飲食以易消化的流食或半流食為主,所攝入富含維生素a、c的食物,還應(yīng)積極進行體育鍛煉和科學(xué)規(guī)范的治療,這樣才能有效控制疾病。

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