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運(yùn)動(dòng)性哮喘如何盡情享受運(yùn)動(dòng)?!專家給你支招

2017-01-16 來源:呼吸病專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們正常呼吸使用鼻子吸呼氣體,鼻腔能夠凈化吸入的氣體并使其變得濕潤(rùn)、溫暖,而當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí),則更多的使用嘴巴呼吸。

   許多人都喜愛戶外運(yùn)動(dòng),然而如果你患有運(yùn)動(dòng)性哮喘,那么你在享受運(yùn)動(dòng)(諸如滑雪、曲棍球、棒球、足球或籃球等)的同時(shí)就需要學(xué)習(xí)如何防控哮喘發(fā)作。

 
  如果你能掌握有效控制運(yùn)動(dòng)性哮喘的方法,那么你就可以在任何時(shí)候盡情運(yùn)動(dòng)。就好比許多職業(yè)運(yùn)動(dòng)員甚至世界級(jí)奧運(yùn)會(huì)選手都患有哮喘,但這并不妨礙他們運(yùn)動(dòng),不僅如此,運(yùn)動(dòng)還有助于預(yù)防哮喘以及改善心肺功能。以下內(nèi)容將有助于你防控哮喘發(fā)作。

  哮喘的癥狀與原因
 
  劇烈或者長(zhǎng)時(shí)間的體力活動(dòng)會(huì)誘發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘,比如在學(xué)校里參加體育活動(dòng)或體育課。
 
  我們正常呼吸使用鼻子吸呼氣體,鼻腔能夠凈化吸入的氣體并使其變得濕潤(rùn)、溫暖,而當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí),則更多的使用嘴巴呼吸。因此,在冬季里誘發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘的其中一個(gè)重要原因就是,運(yùn)動(dòng)時(shí)通過口腔吸入了大量寒冷而干燥的空氣。
 
  運(yùn)動(dòng)性哮喘患者的氣道對(duì)空氣溫度、濕度的變化具有高敏感性,并使得相關(guān)肌肉擠壓肺內(nèi)氣道導(dǎo)致氣道狹窄或收縮,從而使患者出現(xiàn)以下癥狀:
 
  1咳嗽
 
  2喘鳴
 
  3氣促
 
  4胸悶或胸痛
 
  5深呼吸受限
 
  6活動(dòng)期間異常乏力
 
  大量的戶外環(huán)境因素可以導(dǎo)致或加劇運(yùn)動(dòng)性哮喘,如空氣污染和空氣中的過敏原。
 
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