導(dǎo)語
強健的身體是抵抗疾病的重要因素,不論患上了哪種疾病,只有增強體質(zhì)才能更好的跟疾病斗爭。變異性哮喘病人在寒冷的天氣,是比較容易哮喘發(fā)作的,可以通過運動來預(yù)防哮喘,那么變異性哮喘患者適合哪些運動呢,下面專家介紹一下。
變異性哮喘患者適合運動項目
散步
研究表明,成年患者每周用中等速度散步3次,堅持12周后,其哮喘癥狀得到了明顯控制。建議大家每次散步前先用5分鐘進行熱身,散步過程持續(xù)30分鐘,最后用5分鐘來放松一下身體。
瑜伽
它對于哮喘癥患者來說是相當(dāng)不錯的運動形式。其神奇之處在于呼吸控制,因為呼吸運動能激活更多的肺部區(qū)域。研究發(fā)現(xiàn),哮喘癥患者每周練習(xí)2個半小時的瑜伽,持續(xù)10周,大部分患者都能減少服藥量。對老年人來說,練習(xí)太極拳也有相似的功效。
騎車
哮喘患者騎車時最好保持相對緩慢、悠閑的車速。如果時速超過了29公里,就可能有麻煩。原因在于為了保持這種速度而進行的快速呼吸容易讓呼吸道變干,從而引起哮喘發(fā)作。
哮喘患者最理想的運動就是游泳,因患者所吸入的空氣溫和、濕度大,在水中身體處于水平位置會讓肺部底部所堆積的黏液得以疏導(dǎo)。需注意的是,游泳池中氯氣含量過高易引起哮喘發(fā)作。因此,游泳前最好先了解泳池中氯氣的含量,并盡量選擇一些室外通風(fēng)較好的泳池。
變異性哮喘患者的運動要注意,不能是自己感到疲勞,運動強度要控制好,循序漸進,如果操之過急可能引起疾病的發(fā)作或加重,此外患者要積極進行科學(xué)規(guī)范的治療,這樣才能更健康的生活。
清熱解毒,止咳化痰。用于感冒發(fā)熱,頭痛,咳嗽。
健客價: ¥7.5清熱解毒,止咳化痰。用于感冒發(fā)熱,頭痛、咳嗽。
健客價: ¥13.8溫肺散寒,祛痰止咳。用于外感風(fēng)寒,肺氣不宣所致的咳喘,癥見頭痛鼻塞、痰多咳嗽、胸悶氣喘。
健客價: ¥12散風(fēng)清熱,宣肺止咳,祛痰定喘。用于外感風(fēng)邪,痰熱阻肺,咳嗽痰盛,氣促哮喘,不能躺臥,喉中作癢,胸膈滿悶,老年痰喘。
健客價: ¥10清熱解毒,止咳化痰。用于感冒發(fā)熱,頭痛,咳嗽。
健客價: ¥7.2宣肺,止咳,化痰。用于風(fēng)熱襲肺所致咳嗽。
健客價: ¥16疏風(fēng)宣肺,止咳利咽。用于風(fēng)邪犯肺,肺氣失宣所致的咳嗽,咽癢,癢時咳嗽,或嗆咳陣作,氣急、遇冷空氣、異味等因素突發(fā)或加重,或夜臥晨起咳劇,多呈反復(fù)發(fā)作,干咳無痰或少痰,舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽變異性哮喘見上述證候者。
健客價: ¥88疏風(fēng)宣肺,止咳利咽。用于風(fēng)邪犯肺,肺氣失宣所致的咳嗽,咽癢,癢時咳嗽,或嗆咳陣作,氣急、遇冷空氣、異味等因素突發(fā)或加重,或夜臥晨起咳劇,多呈反復(fù)發(fā)作,干咳無痰或少痰,舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽變異性哮喘見上述證候者。
健客價: ¥38宣肺平喘,化痰止咳,養(yǎng)陰斂肺。用于咳嗽氣喘,陰虛痰阻證,表現(xiàn)為久病咳喘,干咳痰少。慢性支氣管炎及哮喘見以上證候者。
健客價: ¥8.5用于感冒及過敏性支氣管炎引起的咳嗽多痰。
健客價: ¥4用于肺熱燥咳,干咳少痰,陰虛勞嗽,咳痰帶血。
健客價: ¥125補肺益氣,止咳平喘。用于肺氣不足,氣短喘咳,咳聲低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。
健客價: ¥278