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不吃早餐,當心糖尿病找上門(mén)?

2018-03-01 來(lái)源:鄭醫內分泌科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 城市生活壓力大,上班族不吃早餐的比比皆是。內分泌專(zhuān)家提示:不吃早餐,當心糖尿病找上門(mén)!

 城市生活壓力大,上班族不吃早餐的比比皆是。內分泌專(zhuān)家提示:不吃早餐,當心糖尿病找上門(mén)!

 
有一項研究:讓一群志愿者隔一天吃一次早餐,其他午餐、晚餐進(jìn)食情況不變,監測并對比他們的胰島素和血糖水平。結果發(fā)現:沒(méi)吃早餐的日子里,志愿者的平均胰島素和血糖水平明顯升高,也就是說(shuō)人體出現了胰島素抵抗,即代謝血糖的能力下降,是糖尿病早期的報警信號之一。

1、首選給大家解釋一下什么是胰島素?
 
胰島素是由胰臟內的胰島素β細胞受內源性或外源性物質(zhì)等刺激而分泌的一種蛋白質(zhì)激素。胰島素是機體內唯一降低血糖的激素,同時(shí)促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成。外源性胰島素主要用來(lái)糖尿病治療。簡(jiǎn)單理解:胰島素就是用來(lái)降糖的一種物質(zhì),是我們的身體自我調節激素之一。血糖是指血液中的葡萄糖。如果確診得了糖尿病,會(huì )出現“三多一少”的癥狀,就是多飲、多食、多尿和體重減輕,長(cháng)期不控制就會(huì )出現并發(fā)癥,比如視網(wǎng)膜病變、血管病變、神經(jīng)病變、足部病變等等,癥狀就是失明、穿孔、皮膚潰爛、感覺(jué)異常等。胰島素就是保證身體血糖水平正常的衛士。
 
2、血糖水平:血糖跟血壓、心率一樣,是身體健康的指向標。
 
由于血糖水平的監測手段目前大多是指尖血,痛感比較強烈,人一天也不能扎太多,所以血糖水平目前靠幾個(gè)關(guān)鍵的測量點(diǎn)來(lái)衡量的。隨著(zhù)技術(shù)水平的提高,動(dòng)態(tài)血糖儀的出現,讓連續血糖監測成為可能,一般佩戴3天就可以得到一個(gè)血糖圖譜。健康的血糖圖譜,應該是一個(gè)優(yōu)美的規律曲線(xiàn),像一首好聽(tīng)悅耳的歌曲。如果胰島素功能異常或者生活習慣異常,血糖圖譜就會(huì )亂、無(wú)規律,長(cháng)期下來(lái),身體就會(huì )出現異常信號,得糖尿病。

3、胰島素抵抗:胰島素抵抗,指的是身體代謝血糖的能力下降,要分泌更多的胰島素,才能將血糖控制在正常范圍內。
 
不吃早餐,長(cháng)期會(huì )出現糖尿病早期的報警信號,導致患糖尿病的風(fēng)險增加。短期而言,不吃早餐會(huì )造成熱量攝入中斷,可能引起低血糖,由于午餐和晚餐要把缺失的熱量補回來(lái),很容易進(jìn)食過(guò)多,導致血糖反彈性升高,血糖出現較大波動(dòng),影響全天的胰島素調節。所以,無(wú)論多忙,早餐不要省。
 
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