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糖尿病的四大癥狀容易被忽視!!

2017-10-26 來(lái)源:六良控糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現如今,糖尿病作為影響人類(lèi)健康的頭號慢性疾病,正以其高發(fā)病率而備受醫學(xué)界關(guān)注。我們知道,糖尿病其實(shí)是一種生活方式疾病,很多人卻身陷不良生活方式而不自知。

   現如今,糖尿病作為影響人類(lèi)健康的頭號慢性疾病,正以其高發(fā)病率而備受醫學(xué)界關(guān)注。我們知道,糖尿病其實(shí)是一種生活方式疾病,很多人卻身陷不良生活方式而不自知。

 
  經(jīng)常外出就餐就是糖尿病的潛在危險因素之一。聚會(huì )、工作、甚至貪圖方便等原因讓現代人大大增加了外出就餐的幾率。
 
  餐館食物調味過(guò)重

  油膩居多引肥胖纏身
 
  餐館的東西偶爾品嘗,會(huì )讓人覺(jué)得非常好吃,大快朵頤。但如果經(jīng)常在外吃飯,就會(huì )產(chǎn)生味覺(jué)疲勞,造成食欲下降。同時(shí),餐館的食物營(yíng)養破壞大,各類(lèi)食物之間的比例不均衡,也會(huì )造成營(yíng)養不平衡。從食品安全角度來(lái)說(shuō),餐館的食物原料品質(zhì)難以控制,假冒偽劣原料最容易進(jìn)入。無(wú)論是含化學(xué)水解物的醬油,反復煎炸使用的油脂,還是不新鮮的蔬菜,或是受到污染的魚(yú)蝦,未經(jīng)過(guò)充分檢疫的肉類(lèi),陳化的糧食。這些都會(huì )給食客帶來(lái)不安全因素。餐館的菜式油膩者多,葷食多、素食少,菜肴多、主食少,缺乏粗糧薯類(lèi),油脂用量驚人,這些都是造成肥胖的重要原因。而我們知道,肥胖是2型糖尿病的主要誘因,每年有越來(lái)越多的肥胖患者被診斷是糖尿病。
 
  樣式多分量大

  食量增加不知不覺(jué)
 
  既然是外出聚餐,很多人都會(huì )不止點(diǎn)一兩個(gè)菜,而餐館一道菜端上來(lái),少說(shuō)也是4、5個(gè)人的份,如果吃的人不多,根本就吃不完。如果是在家里出現飯菜吃不完的情況,還可以留作下一餐或者放在冰箱保存,而在外就餐就只能礙于“避免浪費”而盡量吃完,這樣的后果就是在不知不覺(jué)中增加了自己的食量,導致?tīng)I養素攝入過(guò)多,還是會(huì )出現造成肥胖的問(wèn)題。如果是聚會(huì )或者工作宴請,還免不了酒類(lèi)飲品或者飲料,我們不難發(fā)現,經(jīng)常外出就餐的人,對于女子來(lái)說(shuō),體重大起大落,容易皮膚衰老。男人大腹便便,也會(huì )早早埋下脂肪肝、冠心病和糖尿病的隱患。
 
  既然長(cháng)期外出就餐對身體不利,則應該盡量避免。可以在家吃飯就不要偷懶,自己做飯菜可以控制油量以及份量,同時(shí)還可以保證食材以及烹飪油的安全性。
 
  如果是必須外出就餐的情況,雖然在外飲食很難控制餐桌上的菜肴品種,但仍然可以通過(guò)預先準備健康食物、多點(diǎn)清淡菜肴、少取食油膩食物少喝酒,盡量不喝甜飲料,代之以綠茶、烏龍茶、菊花茶等不含熱量的飲料。只要有預案、有決心、有毅力,就能盡量減少在外飲食對健康的危害。
 
  糖友留神!四大癥狀容易被忽視
 
  糖尿病高危人群應特別關(guān)注糖尿病的早期癥狀,發(fā)現問(wèn)題及時(shí)就醫,早發(fā)現,早治療。美國“網(wǎng)絡(luò )醫學(xué)博士”網(wǎng)站載文,刊出多位專(zhuān)家總結出的容易被忽視的糖尿病4大癥狀。
 
  1、醉酒感。糖尿病患者或糖尿病前期人群,由于自身血糖調節能力差,會(huì )在空腹運動(dòng)后或吃飯時(shí)間推遲后出現低血糖,表現為手抖心慌、感覺(jué)腳踩棉花的醉酒樣癥狀。專(zhuān)家建議,如果經(jīng)常出現這種情況就要查查血糖了。如果診斷為糖尿病,應隨身佩戴標明自己患病情況的卡片,一旦發(fā)生嚴重低血糖,可以得到及時(shí)救治。
 
  2、牙齦感染、腫脹或出血,腳部潰瘍。美國加州大學(xué)洛杉磯分校糖尿病中心主任安德魯·德雷克斯勒博士表示,身體經(jīng)常出現局部感染的人要提高警惕,查查血糖。建議糖友發(fā)生傷口感染、牙齦炎或牙齦紅腫或出血及傷口難以愈合,應立即就醫。除了接受專(zhuān)業(yè)醫生檢查外,患者每天都應該自己檢查雙腳。腳部一個(gè)疼痛點(diǎn)可能是糖尿病足部潰瘍的第一癥狀。糖尿病患者也更容易發(fā)生真菌感染,特別是皮膚有褶皺的部位。另外,每天用溫水洗腳,之后涂抹保濕霜防止皮膚干燥開(kāi)裂引發(fā)炎癥。
 
  3、眼部問(wèn)題。糖尿病會(huì )增加視網(wǎng)膜病危險。視網(wǎng)膜病容易導致視覺(jué)喪失。專(zhuān)家建議,如果你突然感覺(jué)視覺(jué)異常變化,眼睛疼痛、看東西時(shí)視野中出現點(diǎn)狀或亮光漂浮物,應立即看眼科醫生。即使沒(méi)有任何癥狀,每年也應檢查一次眼睛。
 
  4、心臟病癥狀(不僅僅是胸痛)。糖尿病會(huì )增加心臟病發(fā)病危險,導致心臟病或腦卒中發(fā)作。德雷克斯勒博士建議:密切關(guān)注心臟病的任何可能癥狀,及時(shí)檢查。應該牢記心臟病癥狀并非只是胸痛,有時(shí)只是肩部疼痛或是胃痛等不適,遇到此類(lèi)癥狀應看醫生。定期體檢,關(guān)注心臟健康、血壓及血脂水平也非常重要。
 
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