糖友朱娜
我曾經(jīng)為了減肥學(xué)會生吃苦瓜,現(xiàn)在也在堅持,每天堅持吃半根左右,生吃效果特別理想,糖高的友友可以試試生吃。剛開始一餐可以吃個十口左右,但是苦要堅持住,吃一段時間這個苦感就適應(yīng)了就不苦了,我感覺這比用藥,用胰島素的效果來的快也健康,當然每個人的體質(zhì)和吸收不一樣喲!
我今晚吃飯時來了一根的三分之一苦瓜,吃晚飯一小時吃了三口香蕉,餐二測血糖6.0,以前我就知道吃了生苦瓜,血糖絕對平穩(wěn),今晚被兒子的香蕉誘惑住了吃了三口,結(jié)果血糖也很理想,可見苦瓜的神奇效果!友友們試試吧!為了健康再苦也能堅持!??!
【糖顧問溫馨提醒:苦瓜中含有一種胰島素樣物質(zhì),能夠有效調(diào)節(jié)血糖。是糖尿病人理想的食品。這是大家公認的,但是每個人病情、體質(zhì)不一樣,不一定每個人吃苦瓜都會有娜姐這么好的效果。因為苦瓜性寒,脾胃虛寒的人是不宜生食的,食之令人吐瀉、腹痛。孕婦也不宜生食。另外脾胃虛寒者、體質(zhì)虛弱者也是不適宜吃苦瓜。哪種食物是適合自己的降糖方式,我希望大家和娜姐這樣多份細心去觀察,會找到適合自己的最佳降糖食物,當然食療這些都只是一種輔助治療,是不能代替藥物的?!?/p>
朱娜簡介:
一位擁有8年左右糖齡的老糖友,在2015年7月份開始停藥裸奔,到現(xiàn)在為止,血糖平穩(wěn),她在飲食上很用心,變著花樣做適合糖友的美食,運動也是每天都在堅持。
-------關(guān)于苦瓜的專業(yè)資料-----
苦味中所含的類胰島素成分
苦瓜的健康功效日益受到人們的廣泛關(guān)注。其實在很早以前,民間就有利用苦瓜的降血糖作用治療糖尿病的偏方,最近的研究發(fā)現(xiàn)苦瓜中含有一種功能類似胰島素的成分,可稱為“植物胰島素”。其苦味成分葫蘆素和苦瓜素是皂角苷的一種,具有穩(wěn)定血糖的功效。它們中的一部分存在于果肉中,但大部分存在于種子里。烹飪時可以將果肉做成什錦炒菜或沙拉,把種子炒著吃或泡茶喝。
耐高溫的維生素C
100g苦瓜中所含的維生素C達76mg,比草莓還多。而且苦瓜所含的維生素C非常耐高溫,即使炒著吃也還能留下75mg,幾乎沒有被破壞。同時,苦瓜還含有維生素B1和β-胡蘿卜素,前者是糖代謝不可或缺的營養(yǎng)成分,后者能夠通暢血流鞏固血管壁。
苦瓜的含鉀量也十分高,因此能夠促進鈉的排泄,將血壓穩(wěn)定在健康范圍內(nèi)。對于糖尿病患者來說,降低并發(fā)高血壓的危險性也是至關(guān)重要的。
如何去苦味?
1、苦瓜里面有一層白色的膜,把這層白色的膜去掉會去除一部分苦味。
2、將苦瓜去除瓜子和囊內(nèi)的白色的膜以后,再用刀將苦瓜切成片狀,然后將鹽灑在切好的苦瓜片上面,鹽會帶走苦瓜中的部分水分和苦味。
3、然后苦瓜腌制15分鐘左右就可以,腌好以后再用清水沖洗幾遍,這樣苦味就會去掉很多。
4、苦瓜去除苦味還可以用熱水燙去除,先將水燒開,然后將切好的苦瓜片放到開水中燙一下,大概一兩分鐘就可以,這樣撈出來苦味也會去除一部分。
清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥14.5益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥34養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于氣陰不足、內(nèi)熱消渴、癥見煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力;2型糖尿病見上述癥候者。
健客價: ¥25滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥23益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥23益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥14滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥22.5生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥12益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥15生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥16益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥22生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥83益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥152健脾益氣、生津止渴。適用于氣陰兩虛型消渴病。證見:乏力自汗,口渴喜飲,多尿,多食善饑,舌苔花剝,少津,脈細少力及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥52養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥46養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥17.5益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥13養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥19苦瓜洋參軟膠囊:輔助降血糖。 降糖寧膠囊:益氣、養(yǎng)陰、生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。 穩(wěn)豪型血糖試紙:用于體外血糖檢測。 施萊一次性使用采血針:該產(chǎn)品適用于大多數(shù)采血筆,為醫(yī)療驗血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 一次性使用消毒棉片(球):供醫(yī)院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛(wèi)生防護時一次性使用。
健客價: ¥599益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥24益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥19生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥20滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥229