一半人得糖尿病都是因為它!
WHO曾公布的一項研究報告表明,冠心病、中風(fēng)和癌癥是世界各國導致死亡的最主要原因。
事實(shí)上,包含這三種在內的慢性非傳染疾病如心腦血管、糖尿病、高血壓和肥胖等等已經(jīng)成為影響人類(lèi)健康和生命的主要疾病。特別是糖尿病,糖尿病患者在全世界范圍內正在迅猛增加,中國現在約有糖尿病人1.47億,占總人口比例11.7%,同時(shí)前驅糖尿病患者占成年人人口50.2%。
引起這些疾病的主要因素既不是細菌,也不是病毒,而是不健康的生活方式。
據我國衛生部的統計,在引起患病死亡的主要因素中,不健康的生活方式和行為在腦血管病中占50.3%,在心臟病中占59%,在惡性腫瘤中占50.4%,糖尿病的比例就更高了。
看著(zhù)這里,覺(jué)得很恐怖對吧?
當然反過(guò)來(lái)也成立,有研究表明建立健康的生活方式,可以使高血壓發(fā)病率減少55%,腦卒中減少75%,糖尿病減少50%,惡性腫瘤減少1/3。健康的生活方式能使危害人體健康的慢性非傳染病減少一半以上,所以想要預防糖尿病,先得養成健康的生活方式。
更有美國學(xué)者預測,如果人們能做到健康的生活方式和行為習慣,幾乎分文不花就能將平均期望壽命增加11年。
說(shuō)了這么多,那什么是健康?
健康是指一種在身體上、精神上的完美狀態(tài)以及良好的適應能力,而不僅僅是指沒(méi)有疾病和衰弱的狀態(tài)。
什么是健康的生活方式呢?
健康的全部意義既包含身體的健康,又包含心理健康和社會(huì )適應能力,而健康的生活方式是健康的基石,包括四個(gè)部分:
1.合理膳食合理膳食包括平衡膳食、合理營(yíng)養和良好的飲食習慣。
2.適量運動(dòng)適量運動(dòng)包括活躍的、動(dòng)態(tài)的生活方式和有規律的、持之以恒的適合自己的體育運動(dòng)。
3.心理平衡心理平衡指的是與他人和社會(huì )的關(guān)系上要能夠正確看待自己和他人、社會(huì )。
4.戒煙限酒當然指的就是拒絕煙草,嚴格限制飲酒。
當然健康的生活方式也包括其他的內容,比如規律生活、充足睡眠和遠離毒品等等。
有健康的生活方式,當然也就有不健康的生活方式,比如:
1.膳食結構不合理,飲食習慣不良
包括飲食過(guò)度,營(yíng)養過(guò)剩和營(yíng)養偏缺,高脂肪、高鹽、低膳食纖維,熏烤、油炸和甜食,暴飲暴食、不吃早餐等等。
2.營(yíng)養不合理
是導致食源性營(yíng)養不良和肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、癌癥等慢性病的不可忽視的重要原因。
3.缺乏運動(dòng)或運動(dòng)不足。
靜態(tài)的生活方式是非傳染性慢性病發(fā)生的危險因素,與肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松等密切相關(guān)。
4.吸煙。
5.過(guò)量飲酒、酗酒。
6.心理失衡。
7.生活無(wú)規律。
8.諱疾忌醫,亂吃保健品。
調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5