夏天氣溫高，濕度大，特別容易誘發(fā)許多皮膚疾病，這可苦了一些準媽媽們。由于孕婦體內激素的變化，皮膚油脂分泌旺盛，痱子、皮炎、汗斑、色素沉著(zhù)等皮膚問(wèn)題層出不窮……為了在分娩后不留皮膚遺憾，準媽媽要特別注意預防皮膚病。

　　1、色素沉淀

　　大多數女性在懷孕期間，都會(huì )發(fā)現自己的膚色變得較深，特別是在乳頭、乳暈、腹部正中線(xiàn)與外生殖器等部位。另外，超過(guò)一半的準媽媽在懷孕后期，臉部會(huì )出現棕黑色面具般的色素沉淀，對稱(chēng)性地分布在額頭、兩頰與臉部的中心部位，這就是妊娠斑，也叫蝴蝶斑。而原本就已存在的痣與雀斑，在懷孕過(guò)程中，也會(huì )變得更加明顯。

　　產(chǎn)生原因：可能與雌激素的增加有關(guān)。

　　對應招數：阻擋紫外線(xiàn)

　　紫外線(xiàn)令皮膚的色素沉著(zhù)加重，做好防曬工作，可以在一定程度上防止色斑的顏色變深。準媽媽要選擇孕婦專(zhuān)用的防曬用品，雖然SPF值越高防曬的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。所以建議準媽咪選擇SPF值低一點(diǎn)、刺激性小一些的防曬產(chǎn)品。另外，防曬用品用新不用舊，這樣更能減少皮膚的敏感性。

　　平時(shí)，準媽媽也可多吃一些含VC豐富的水果和蔬菜。

　　Tip：妊娠斑等孩子出生后會(huì )自然淡化、消失，準媽媽千萬(wàn)不要亂用美白產(chǎn)品，由于很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素，要等過(guò)了哺乳期才能用。若急于祛斑，反而會(huì )影響寶寶的發(fā)育。

　　2、粉刺

　　很多準媽媽在妊娠或產(chǎn)后哺乳期間，常會(huì )出現原來(lái)的青春痘惡化的情況，有些甚至懷孕后才長(cháng)痘痘。

　　產(chǎn)生原因：這是懷孕后皮脂腺受到激素刺激所產(chǎn)生的結果。準媽媽的臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，粉刺就會(huì )不斷地冒出來(lái)。

　　應對招數：清潔皮膚

　　準媽媽的日常護膚步驟一定要簡(jiǎn)單，不要給皮膚造成負擔。把臉洗干凈是很重要的一件事情，清除掉臉上的油脂和臟東西，毛孔才不會(huì )堵塞，粉刺和青春痘的發(fā)生也將大大減少。準媽媽要選擇無(wú)刺激性的洗面奶來(lái)徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面奶，不然會(huì )讓面部的角質(zhì)變薄變少，還會(huì )引起臉部肌膚的刺激感。

　　Tip：由于許多治療青春痘的藥物都屬孕期禁忌藥，因此，若情況比較嚴重，需尋求婦產(chǎn)科或皮膚科醫師的協(xié)助。

　　3、皮膚干燥

　　有些準媽媽在懷孕期間的皮膚角質(zhì)層會(huì )增厚，使得面部特別干燥，不但有緊繃感，嚴重的還會(huì )起皮。

　　產(chǎn)生原因：體內激素水平的變化。

　　應對招數：補充水分

　　準媽媽在洗完臉后不要用毛巾用力擦臉，而要用手輕輕拍打幾下，等水分半干，再用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。平時(shí)要適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時(shí)也可服用一些維生素B2、維生素C片，以防皮膚干裂。

　　Tip：準媽媽還可在房間內安置一臺空氣加濕器，或在室內放一盆水。

　　4、妊娠紋

　　懷孕中后期，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(cháng)。當超過(guò)一定限度時(shí)，準媽媽的腹部皮膚上會(huì )出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。這些裂紋一旦產(chǎn)生，便很難完全消退。這就是讓很多準媽媽大感頭疼的妊娠紋。

　　產(chǎn)生原因：皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。

　　應對招數：適度按摩

　　準媽媽可從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后的3個(gè)月內堅持腹部按摩。按摩時(shí)使用專(zhuān)業(yè)的母嬰系列防妊娠紋產(chǎn)品，可增加皮膚的伸展性，有效預防妊娠紋的產(chǎn)生，這比起到產(chǎn)后再想辦法顯然要事半功倍得多。準媽媽也可以在洗澡時(shí)，用微涼于體溫的水沖洗腹部，同時(shí)輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

　　自配按摩油預防妊娠紋：乳香2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml，打開(kāi)VE膠囊一粒，和勻即可。

　　Tip：體重增長(cháng)過(guò)快會(huì )讓妊娠紋更容易出現，準媽媽每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應控制在11—14公斤。

　　（實(shí)習編輯：黃加振）