銀屑病俗稱(chēng)牛皮癬，是一種常見(jiàn)的以丘疹、紅斑、鱗屑為主要特征的慢性皮膚病，也是一種自身免疫性疾病。誘發(fā)銀屑病的因素有很多，除了精神、感染、飲食及環(huán)境因素外，還與患者的自身抵抗力有很大的關(guān)系。

所謂“抵抗力”指的是在中樞神經(jīng)系統的控制下，人體的各個(gè)系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。其中免疫系統是一個(gè)非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實(shí)際上，人體的這種防御能力就是抵抗力。免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細菌等）。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。

銀屑病的發(fā)病，正是由于在抵抗力下降的情況下機體受到外界誘因刺激的共同結果。所以，日常生活中預防銀屑病首先要從提高機體的抵抗力著(zhù)手。

那么，患者要怎樣才能提高抵抗力

板栗：

板栗是一種果堅類(lèi)食品，對銀屑病的預防及治療都有一定的作用，所以我們在生活中可以多吃板栗來(lái)幫助提高自身的抵抗力，因為板栗中不僅含大量淀粉，蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素的含量也很豐富。鮮板栗所含的維生素C比西紅柿還要多，更是蘋(píng)果的10倍多。同時(shí)板栗能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。

母乳：

這一點(diǎn)主要是增強兒童的抵抗力。由于近年來(lái)兒童銀屑病患者不斷在增加，所以，做母親的應當堅持母乳喂養，母乳含有豐富的免疫物質(zhì)，可增強兒童抵抗力。一般認為喝母乳的寶寶較少生病，這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫物質(zhì)抗體，對于提高兒童抵抗力的效果非常顯著(zhù)。

睡眠：

經(jīng)常熬夜的人，所造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不濟，人體的抵抗力也會(huì )跟著(zhù)下降，自然的，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等的自律神經(jīng)失調癥狀都會(huì )找上你。當然也會(huì )誘發(fā)或加重銀屑病。所以，充足的睡眠才是健康的基石。

運動(dòng)：

進(jìn)行體育鍛煉，這是增強體質(zhì)的重要方面。戶(hù)外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，增強機體新陳代謝。經(jīng)常運動(dòng)還可以增強食欲。攝入足夠的營(yíng)養素，體質(zhì)就會(huì )增強，抵抗力就會(huì )明顯增加。

營(yíng)養：

營(yíng)養不足，抵抗力就比較差。故飲食上應科學(xué)合理搭配，從蔬菜、水果、肉類(lèi)、粗糧、細糧等多方面攝取營(yíng)養，才能有效的增強人體的抵抗力。

綜上所述，銀屑病等疾病與人體的抵抗力有很大的關(guān)系，所以我們在生活中可以通過(guò)上述介紹的幾點(diǎn)來(lái)增強抵抗力。