春天是保養肝臟的好時(shí)機，肝臟是排毒的重要器官，必須將過(guò)去身體累積的廢物和毒素代謝掉才能養好肝。那么該如何進(jìn)行排毒計劃，專(zhuān)家說(shuō)應“養好肝、提升免疫力”！

一日之計在于晨，一年之計在于春，春天是萬(wàn)物復蘇，生機煥發(fā)，草木欣欣向榮的季節，適合大展身手，好好計劃的開(kāi)始。

說(shuō)到養生，過(guò)去記載依照24個(gè)節氣，搭配不同藥材與食物保養身體而擇食的方式，但隨著(zhù)環(huán)境、地理位置，或是氣溫的驟變，已經(jīng)不能完全符合現在我們身心狀況的需要，所以牛皮癬患者健康的養生，應當是吃好睡飽為首要，再搭配四季的當令食材而吃，就是最簡(jiǎn)單的保養!

春天是養肝好時(shí)機

依照東方五行來(lái)說(shuō)，春屬木，木對應人體五臟中的肝氣生發(fā)，這一季保養肝臟是為重點(diǎn)。疏肝解郁，而不補，若肝氣過(guò)度旺盛可能會(huì )出現木克土的狀況，壓抑到脾胃的功能，所以消化要得宜，養肝很重要，肝臟保養得宜，便可提升免疫力、預防病痛。

肝臟，位于腹部的右側，平時(shí)以牛皮癬患者是感覺(jué)不到肝臟，因為它受到胸腔的保護，是個(gè)無(wú)聲的器官，大多都在肝嚴重的損害時(shí)才會(huì )出現疼痛，牛皮癬患者平時(shí)應小心預防。

肝臟的2大功能

人體的營(yíng)養中心：可以消化、分解脂肪，分泌膽汁，也負責分解酒精、調整血糖;還有促進(jìn)脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物等能量的代謝。儲存必需的維生素，礦物質(zhì)和鐵。當肝功能不佳時(shí)，難以消化吃入的食物，尤其是脂肪。

大的垃圾處理場(chǎng)：過(guò)濾來(lái)自消化道的血液，然后將其傳遞到身體的其他部位;還可以解毒化學(xué)物質(zhì)，并代謝藥物以及讓身體不需要的有害物質(zhì)轉化為無(wú)害狀態(tài)，經(jīng)大小便排出體外。

5大關(guān)鍵步驟，讓肝臟排毒凈化

說(shuō)到排毒，或許西方醫學(xué)的醫生們會(huì )說(shuō)哪有什么排毒之說(shuō)，就像酸堿體質(zhì)的問(wèn)題一樣，擺脫傳統醫學(xué)來(lái)看，其實(shí)自然醫學(xué)或者東方醫學(xué)中，排毒已有千年的文化歷史，包括果菜汁、咖啡灌腸、油漱口、按摩、斷食等。

當牛皮癬患者身體處于慢性疲勞、容易飽脹、消化不良、便秘、體重過(guò)重減不下來(lái)、血糖血脂過(guò)高、有血壓?jiǎn)?wèn)題、睡眠不佳、皮膚問(wèn)題、焦慮、抑郁、易怒等問(wèn)題，患者應給自己一至兩星期的排毒凈化休息時(shí)間改善肝臟功能，透過(guò)徹底的肝臟清潔，好好愛(ài)惜身體與吃干凈的食物，便可揮去身體不適的陰霾。

春季寒暖交替，天氣多變，且晝夜溫差較大，大多數牛皮癬患者體質(zhì)較弱、免疫力差的患者，容易受到外界影響而引起一些感冒等疾病，間接導致牛皮癬的復發(fā)。牛皮癬專(zhuān)家表示，患者在日常要做好護理措施以應對牛皮癬的復發(fā)。

1、調攝適宜，外避風(fēng)寒：

春季天氣多變，在逐漸轉暖的過(guò)程中，偶有變天降溫天氣，如若患者過(guò)早換下衣物，極易受寒感冒，致使人體免疫力持續下降，導致牛皮癬的發(fā)作。

2、適當忌口，減少刺激：

牛皮癬患者要少吃辛辣、油膩和腥膻食物，減少飲酒量。保持飲食清淡，多食蔬菜水果，在日常生活中，要積極鍛煉身體，提高身體免疫力，也能減輕病情。

3、沐浴適度，切忌抓撓：

牛皮癬的發(fā)病，往往伴隨著(zhù)瘙癢等癥。醫生表示，在日常生活中，很多患者由于瘙癢難忍往往有用熱水洗燙、抓撓皮損部位的情況，但這些不良習慣很容易對病損部位造成刺激從而加重病情。

4、選藥適當，科學(xué)用藥：

患者在選擇用藥時(shí)，不可隨意。初發(fā)或反復發(fā)作的進(jìn)行期皮損，不宜選用有刺激性的外用藥。對穩定期的皮損在選用含重金屬成分藥物時(shí)，不應大面積應用。選用藥物的時(shí)候，一定要在咨詢(xún)醫生后使用，不可盲目用藥，以免造成嚴重的不良后果。

5、調節情緒，胸懷豁達：

牛皮癬對患者的心理壓力不言而喻，而保持精神愉快和樂(lè )觀(guān)情緒，對疾病的治療和身體的康復都有一定的幫助。除此之外，患者應保持日常所用床單清潔、干燥，及時(shí)清掃皮屑，勤換內衣褲。