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春季是白癜風(fēng)患者養護最佳季節 這五點(diǎn)

2019-03-19 來(lái)源:南陽(yáng)市皮膚病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:即多吃蔬菜,少吃水果。春季以養肝為主,蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì),有疏通血管和腸道的特殊功能,肝和心都喜歡它,蔬菜能幫助肝臟盡快實(shí)現蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪代謝;若缺少它,肝臟代謝就差。

大部分白癜風(fēng)患者,非常留意日常的養生保健,尤其是在春季這個(gè)白斑高發(fā)的季節,他們會(huì )擔心自己的病情都會(huì )再次發(fā)作。白癜風(fēng)患者除了應該堅持春季的抗復發(fā)治療,春季的保養也重要。、

白癜風(fēng)“春養”要留意哪些原則?

1、“多主少副”

2、“多菜少果”

即多吃蔬菜,少吃水果。春季以養肝為主,蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì),有疏通血管和腸道的特殊功能,肝和心都喜歡它,蔬菜能幫助肝臟盡快實(shí)現蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪代謝;若缺少它,肝臟代謝就差。少吃水果并不是說(shuō)不吃水果,而是要適量的吃。春天氣溫回暖,人們愛(ài)多吃酸甜的水果來(lái)解渴。但水果含有較多果酸,屬生冷食物,吃多了容易傷害脾胃。

3、“多奶少肉”

即多喝奶類(lèi),少吃肉類(lèi)。春季是萬(wàn)物復蘇、陽(yáng)氣生發(fā)的季節。一年之計在于春,牛奶是全營(yíng)養食品,春天多喝奶能滿(mǎn)足人體生長(cháng)、健康等多方面的需求,是各類(lèi)人群春季養生的首選佳品。肉類(lèi)膽固醇含量高,吃多了,容易發(fā)胖,誘發(fā)“三高”等富貴病。

4、“多水少油”

季節更替帶來(lái)多風(fēng)、干燥的氣候,加劇了身體水分的流失。頭痛、便秘、體重增加等癥狀都是因春燥上火所致。最簡(jiǎn)單的排毒方法就是多喝水。每天清晨起來(lái),喝點(diǎn)蜂蜜水,將有助于清洗腸道,排毒祛火。

5、“多彩少單”

即多吃五顏六色的食物,少吃顏色和口味單調的食物。在人體中,五臟各有所愛(ài),如心愛(ài)紅、苦;肝愛(ài)綠、酸;腎愛(ài)黑、咸;肺愛(ài)辣、白;脾愛(ài)黃、甜。人們在飲食中,應當照顧到各臟器的愛(ài)好。

春暖花開(kāi)的時(shí)節,天氣也是多變的,在這里提醒各位白癜風(fēng)患者,預防流感,注意保暖。

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