蠟黃的臉色讓女人看起來(lái)就像就像營(yíng)養不良的老女人，不僅被人嫌棄，連自己都覺(jué)得沒(méi)自信。學(xué)會(huì )這些，讓自己的臉色好起來(lái)吧！

1、食物引起的皮膚發(fā)黃

胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過(guò)多地攝入會(huì )引起胡蘿卜素血癥，容易導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯。其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

解決辦法

宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒(méi)有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營(yíng)養物質(zhì)，機體沒(méi)有足夠的營(yíng)養物質(zhì)滋養，膚色也會(huì )變得晦暗無(wú)光。

所以選擇一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

2、血液循環(huán)不良引起皮膚發(fā)黃

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無(wú)光。

解決辦法

美白按摩，簡(jiǎn)單實(shí)用，一周兩次，每次持續5分鐘的臉部按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，令你呈現自然均衡的健康膚色。

小編覺(jué)得按摩早晚都可進(jìn)行，先在臉部5處(兩頰、額頭、鼻、下顎)涂抹按摩霜，完全適應后即可開(kāi)始。

3、皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃

堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉引起會(huì )皮膚發(fā)黃

解決辦法

每日用溫熱水洗臉潔面2-3次，使用中性或偏堿性的香皂或洗面奶，去掉皮膚表面的過(guò)多油脂，清除毛孔內堵聚物，使皮脂正常排出。

選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質(zhì)及修飾性化妝品。

4、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃

色素沒(méi)有有效清除，長(cháng)期聚積引起皮膚發(fā)黃。

解決方法

番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，隨時(shí)飲用。

番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程起著(zhù)重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著(zhù)，使肌膚變得細膩白嫩。

5、紫外線(xiàn)照射引起皮膚發(fā)黃

紫外線(xiàn)是皮膚老化的主要殺手，如果皮膚在紫外線(xiàn)下暴曬，會(huì )出現一些黑黃色素，它會(huì )讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

解決辦法

人參10克洗凈，銀耳25克泡發(fā)后擇洗好，雞蛋1個(gè)煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時(shí)，涼后調入蜂蜜食用。

人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類(lèi)等營(yíng)養成份，經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著(zhù)，使面色變得白嫩紅潤。

6、熬夜引起的臉色暗黃

晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是人體排毒的時(shí)期，如果這段時(shí)間沒(méi)有很好的休息，毒素沒(méi)有正常排出，就會(huì )使臉色暗黃。

解決辦法

美白面膜在夜間用效果好。夜間10:00-3:00之間是身體淋巴排毒的最佳時(shí)間，全身上下的毒素都在這個(gè)時(shí)間代謝出去，皮膚也不例外。

在這個(gè)時(shí)間段最好熟睡，如果你要熬夜不睡覺(jué)，臉上當然灰灰的。

夜晚10:00以后，漸漸安靜下來(lái)的你，夜間肌膚自身調節能力強大，自動(dòng)去除黑色素，進(jìn)行抗氧化，這時(shí)使用美白產(chǎn)品加以輔助，美白保濕成分易吸收而且有效去除暗沉色素。

7、壓力過(guò)大引起的臉色暗黃

工作和生活中的各種壓力會(huì )使人心情焦躁不安，皮膚也會(huì )出現各種問(wèn)題，甚至臉色變得暗淡無(wú)光，這時(shí)一定要調節好自己的工作和生活壓力。

解決辦法

選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線(xiàn)柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節放開(kāi)，肌肉松弛就行了。

作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。放松全身，輕松享受。