秋季，指陽(yáng)歷8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個(gè)節氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風(fēng)帶來(lái)秋季宜人的景色。此時(shí)切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著(zhù)您的健康，且夏季過(guò)多的耗損也應在此時(shí)及時(shí)補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。俗話(huà)說(shuō):"一夏無(wú)病三分虛"，立秋過(guò)后氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。身體機能好了，痘痘也就會(huì )不找你了。

長(cháng)痘痘的朋友也不要著(zhù)急，下面小編就來(lái)跟你說(shuō)說(shuō)，如何做到祛痘？

1.深層清潔

長(cháng)青春痘的直接原因是毛孔堵塞，平時(shí)洗臉不干凈也是長(cháng)青春痘的原因。臉上的污垢、油脂清洗不徹底，堆積在臉上就容易造成毛孔堵塞，引發(fā)痘痘粉刺滋生。每天早晚要用性質(zhì)溫和一些的洗面奶將臉部清潔干凈，洗臉時(shí)最好用溫水，可保證毛孔張開(kāi)又不刺激皮膚。

2.控油補水

臉上油脂分泌過(guò)多會(huì )造成油脂堵塞毛孔引發(fā)痘痘，而油脂分泌過(guò)多是因為肌膚缺水，一味的控油是不行的，過(guò)分地控油而不補水只會(huì )使青春痘惡化，所以要避免使用去脂力過(guò)強的洗面奶，每天的洗臉次數不超過(guò)三次。

3.使用祛痘產(chǎn)品

臉上如果出現青春痘，可以選擇純天然植物成分的祛痘護膚品，涂抹祛痘護膚品前要先清洗臉部，再補水，使用祛痘產(chǎn)品及時(shí)排泄體內的痘毒以及其他代謝垃圾，還可以改善肌膚微循環(huán)，收縮毛孔，改善肌膚細胞環(huán)境，徹底改善青春痘發(fā)生的身體環(huán)境。內調外敷，在內調節內分泌，掐斷青春痘出現的根源，在外消炎祛痘修復痘印，內外同修立體調理，效果更快速，更科學(xué)，更顯著(zhù)，更安全。內服加外用，去痘痘更徹底。

4.盡量少化妝

化妝品中的粉質(zhì)往往是容易堵塞毛孔的，對肌膚來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的負擔，所以如果可以不化妝，最好就不化，切記一定要避免化濃妝，讓毛孔暢通呼吸。如果化妝了，晚上睡前一定要徹底卸妝，千萬(wàn)不能帶妝入睡。

5.加強防曬

強烈的紫外線(xiàn)會(huì )讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會(huì )加重毛囊的堵塞，加重痘痘的滋生。痘疤痘印更會(huì )因為紫外線(xiàn)而變得顏色更深更難消除。所以建議大家選擇無(wú)刺激的防曬產(chǎn)品，會(huì )對皮膚會(huì )更好。也可以做好物理防曬，出門(mén)打傘或帶帽，口罩等。

6.注意飲食

辛辣油膩的食物可以滿(mǎn)足人的食欲，但過(guò)于刺激會(huì )常招來(lái)痘痘。如果吃了辛辣油膩的食物，可以飯后喝酸梅湯或涼茶等清熱解毒飲料。多吃富含維生素C的蔬菜水果，每天多喝水，遠離辛辣油炸的垃圾食品，控制脂肪和糖類(lèi)飲食。

7.規律作息

要有良好的生活習慣，不要熬夜，注意休息，保證充足的睡眠，夜間是肌膚排毒和修復的黃金時(shí)段哦。每天適當的鍛煉身體，加速血液循環(huán)以及新陳代謝，有助于將體內的毒素排出體外。

痘痘問(wèn)題會(huì )纏著(zhù)患者，影響生活，工作，還有學(xué)習，感覺(jué)自己會(huì )低人一等。所以會(huì )迫不及待的嘗試任何的祛痘產(chǎn)品，但是往往會(huì )功虧一簣，使用了速效產(chǎn)品，帶來(lái)的后果不堪設想。