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這幾大壞習(xí)慣 會(huì)讓你的皮膚迅速變差

2018-09-08 來(lái)源:瀘州華協(xié)皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡眠不足,會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常,影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí),而且睡一個(gè)香甜的好覺(jué),不僅可以消除皮膚的疲勞,還能使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常,延緩皮膚的老化哦~

1、長(zhǎng)期熬夜

你造嗎?熬夜是皮膚保健的大敵!?。∷卟蛔?,會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常,影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí),而且睡一個(gè)香甜的好覺(jué),不僅可以消除皮膚的疲勞,還能使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常,延緩皮膚的老化哦~

2、卸妝不徹底

很多MM出門(mén)之前最少需要半小時(shí)去化妝,但是對(duì)于卸妝卻總是草草了事。如果卸妝不干凈,彩妝長(zhǎng)時(shí)間停留在臉上,會(huì)引起色素沉淀,再加上化妝品的化學(xué)成分,肌膚的老化速度只能變得更快。

3、出門(mén)懶得防曬

有的MM太懶,任憑皮膚在外暴曬也不防曬,無(wú)論是涂防曬霜還是穿防曬衣都覺(jué)得太麻煩。索性就啥也不用,隨便曬吧,還為了安慰自己說(shuō),曬曬更健康。告訴你,不防曬是讓你衰老最快的方法!?。?/p>

4、抽煙喝酒

尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋比不吸煙者提前10年到來(lái)。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。所以,如果你不想皮膚變的又黃又糙,提前老化、長(zhǎng)皺紋,請(qǐng)遠(yuǎn)離抽煙喝酒。

5、不吃脂肪

有些人為了減肥,拒絕一切含有脂肪的食物。然而,人體需要七大營(yíng)養(yǎng)素,缺一不可,有些脂肪是保持青春活力和看起來(lái)更年輕的必要因素。研究表明,魚(yú)油、核桃和亞麻籽中富含的歐米伽-3脂肪酸,不但可以促進(jìn)心臟健康,還能保持皮膚柔軟、豐滿、有彈性,調(diào)節(jié)油脂分泌,有助于減少皺紋的產(chǎn)生。

6、整天愁眉苦臉

每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng),臉上的皮膚干枯無(wú)華,出現(xiàn)皺紋,同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。保持情緒穩(wěn)定、心情開(kāi)朗有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定,對(duì)皮膚健康要很大的好處。

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