生活中雀斑的預防措施是什么？

2018-08-12 來(lái)源：雀斑標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：雀斑主要是因為人體內分泌失調所引起的，人體內代謝無(wú)法正常排出體外就會(huì )長(cháng)期積累在面部呈現出來(lái);雀斑一般分為先天遺傳和后天暴曬，先天遺傳主要為染色體顯性遺傳，腎氣不敷，有炎癥，假如是后天的，太陽(yáng)曬時(shí)間過(guò)長(cháng)，黑色素就會(huì )沉淀下來(lái)形成雀斑。

　　生活中很容易看到一些女性臉上和鼻子長(cháng)滿(mǎn)了褐色或淺褐色的斑點(diǎn)，這所謂我們平時(shí)所說(shuō)的雀斑，雀斑是怎么形成的原因是什么呢?要從根本上淡化臉上的雀斑，就要找到雀斑形成的原因。

　　雀斑主要是因為人體內分泌失調所引起的，人體內代謝無(wú)法正常排出體外就會(huì )長(cháng)期積累在面部呈現出來(lái);雀斑一般分為先天遺傳和后天暴曬，先天遺傳主要為染色體顯性遺傳，腎氣不敷，有炎癥，假如是后天的，太陽(yáng)曬時(shí)間過(guò)長(cháng)，黑色素就會(huì )沉淀下來(lái)形成雀斑。

　　在炎熱的夏季，必須做好防曬措施，出門(mén)前記得涂抹防曬霜，防止過(guò)度的暴曬在太陽(yáng)底下，最好把防曬霜帶出門(mén)，可以及時(shí)涂抹防曬，建議1-2小時(shí)補涂一次，在家的話(huà)，可以2-3小時(shí)涂抹一次，如果外出的話(huà)，最好是撐遮陽(yáng)傘和穿上防曬衣，防止紫外線(xiàn)對面部的曬傷。

　　日常生活中預防雀斑的方法

　　上面已經(jīng)詳細介紹雀斑形成的原因了，女性想要在生活中做好預防雀斑，應該盡量避免或減少炎日暴曬，或者涂抹防曬霜之類(lèi)的防曬產(chǎn)品，這樣可以減少雀斑的形成和減少雀斑黑色素的沉淀。

　　預防雀斑的飲食方法

　　一、在平時(shí)的飲食中可以大量食用富含有維生素c和維生素e的水果和蔬菜。（例如西紅柿、檸檬、獼猴桃……）每天喝一杯鮮榨西紅柿汁，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽物質(zhì)，谷胱甘肽物質(zhì)可抑制黑色素生成，從而使沉著(zhù)的色素減少和消失。

　　二、準備一個(gè)檸檬然后將檸檬攪成汁后加適量的糖去飲用。因為檸檬中含有大量維生素C，鈣，磷，鐵等可以抑制黑色素物質(zhì)。常飲檸檬汁不僅可美白皮膚還可以祛斑。