所有美白步驟都少不了牛奶了，無(wú)論是美白還是養顏，牛奶都能起到很大的左右。

一，用牛奶（袋裝牛奶也可以）洗臉，可以使皮膚變白變嫩。

二，用牛奶洗澡，把牛奶當成潤膚品，搓完澡倒一點(diǎn)在手上往身上搓

三，喝牛奶。

推薦以上三個(gè)建議一起用上，效果會(huì )比較快

檸檬水也如同牛奶一樣，在美白養顏上都有很大起效。而且檸檬水有排毒的作用，俗話(huà)說(shuō)要美白先排毒。

瑜伽既可以塑身塑形也有一些步驟可以排毒

一般的黑黃皮膚還很油，推薦以下小刀里面的刀片，早晚刮一遍（我原先黑黃皮膚的時(shí)候就掛過(guò)，有泥巴和油膩膩的東西），鼻子也要刮哦。

有的可能刮不出來(lái)，不確定每個(gè)人都試用，反正我是白了很多

多洗臉是避免不了的了，還是那句話(huà)，加醋洗臉可以美白哦（早晚兩次，有時(shí)間的一天三次，愛(ài)玩電腦的能多洗多洗，電腦有輻射對皮膚也不好）

正是冬季，刮完臉抹點(diǎn)保濕水，可以使皮膚嫩又白

多吃水果，避免含有黃色素，橙色素，黑色素的水果蔬菜

多喝水，對身體好

10點(diǎn)前盡量入睡，第二天早早起來(lái)。

注意事項

美白不是一日兩日就可以辦到的還需每日堅持，我用了一個(gè)月將黑黃皮膚變成淺黃色皮膚，雖然還是達不到普通人的白又嫩，但是好歹看到效果了。