人想要保持年輕，應該為皮膚做點(diǎn)什么呢？買(mǎi)各種進(jìn)口護膚品？吃各種保健品？每天堅持化妝？不可否認，這些方法對容貌有一定的幫助，但今天小編要告訴你，下面這5種日常食材可以從內而外幫助你變年輕哦~

醋

醋是一種常用到的調味品，它的酸味可加速唾液分泌，促進(jìn)消化。另外，醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關(guān)食醋類(lèi)的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

姜

生姜是平時(shí)生活中常用的調味品，可是它也是一味藥，一種養生食材。姜中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷，它其中含有的姜辣素進(jìn)入人體后，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。

黃豆

黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來(lái)源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長(cháng)都有好處。

葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類(lèi)黃酮。類(lèi)黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。另一方面，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說(shuō)是真正的抗氧化明星。

紅酒

紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營(yíng)養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無(wú)機鹽等對人體非常有益。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進(jìn)血液流通，讓整個(gè)人的氣色好起來(lái)。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。