還在傻乎乎的敷面膜嗎？要想皮膚好，光靠面膜可起不到什么大的作用，只能暫時(shí)修復(fù)一下表皮的問題，一段時(shí)間之后，該長(zhǎng)痘的繼續(xù)長(zhǎng)痘，變淺后的斑紋一樣會(huì)再次變深。想要皮膚好，給自己補(bǔ)足維生素，再加以鍛煉，這樣做之后，讓你的身體好，皮膚更好！
一、吃出健康與美麗的食物
都說蘋果是個(gè)寶，不僅維生素含量豐富，對(duì)皮膚還格外好。很多老人都告訴懷孕的女兒，多多吃蘋果，寶寶生下來皮膚會(huì)很好哦。
紅棗是女性圣品，可以為身體補(bǔ)血，而且民間向來有一日三棗，青春不老的說法。吃鮮棗可以讓我們的皮膚更加的緊致，還可以阻止皮膚中生成黑色素，也就是讓我們更加白凈不長(zhǎng)斑。
黃瓜是天然的美容食品，吃黃瓜不僅對(duì)皮膚好，而且還有減肥的功效呢，而且把黃瓜切成小薄片，就是最最天然綠色安全，絕無副作用的自制面膜了。
無花果生長(zhǎng)于一些熱帶和溫帶的地方，內(nèi)地很多人都沒有見到過它的真容，其實(shí)無花果是個(gè)寶啊，它含有17種人體所必需要的氨基酸，對(duì)皮膚上的斑紋和雀斑都有很好的預(yù)防和治療作用呢。
桑椹承載著我們小時(shí)候的慢慢回憶，但是除了美味，它對(duì)我們的皮膚也是有著很好的保護(hù)作用的，而且還有淡斑的用處。
二、怎樣做對(duì)皮膚好？
1.首當(dāng)其沖的就是戒煙戒酒
煙酒對(duì)皮膚的傷害簡(jiǎn)直是毀滅性的，雖然你覺得煙酒仿佛讓你看起來更有氣質(zhì)，但是如果皮膚被毀成干枯，暗黃，沒有光澤，那你的氣質(zhì)還從何談起？
2.保持適量的運(yùn)動(dòng)
一定要多多的鍛煉，不管能不能瘦身，起碼能強(qiáng)身健體，身體健康了，皮膚自然而然的就變好了。
3.早睡早起
盡量在10點(diǎn)前躺在床上睡覺覺吧，每天多睡一個(gè)小時(shí)的美容覺，時(shí)間長(zhǎng)了，你就知道為什么它叫美容覺了。因?yàn)槎嗨粫?huì)兒，真的可以讓你的皮膚變得更好哦。你有義務(wù)為你的皮膚負(fù)責(zé)，讓自己變得更美！
本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià)： ￥49本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià)： ￥30改善皮炎、濕疹、敏感性皮膚引起的脫皮、紅斑、瘙癢癥狀，用于美容、整形術(shù)后的保濕修復(fù)護(hù)理；修復(fù)皮膚屏障，促進(jìn)創(chuàng)面愈合。
健客價(jià)： ￥185萃取蘆薈，海藻等草本精粹，配合海洋深層水，補(bǔ)充肌膚水份，提供充足營養(yǎng)成分，嫩白保濕，有效改善肌膚黯啞，干紋，粗糙，缺乏彈性等問題，重塑水嫩，亮白，晶瑩剔透的美麗面容，如同飲了八杯水般的自然水潤，明亮動(dòng)人。
健客價(jià)： ￥39適合多種肌膚類型，尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價(jià)： ￥89適合多種肌膚類型。
健客價(jià)： ￥58有效修復(fù)受損肌膚，緩解皮膚緊張感，同時(shí)能夠有效清潔皮膚，去除表面油垢，確保面部水油平衡，水靈清透。長(zhǎng)期使用更能收緊毛孔，使臉部皮膚光滑如絲。
健客價(jià)： ￥105本品富含靈芝多糖，可有效修復(fù)老化肌膚，更好地鎖住肌膚內(nèi)水分，防止水分流失，并提升皮膚的透明感。同時(shí)本品適合于各種膚質(zhì)，在補(bǔ)水的同時(shí)，起到滋養(yǎng)作用，令面部皮膚爽滑而富有彈性。
健客價(jià)： ￥105增加皮膚光澤，減少黑色素沉淀。
健客價(jià)： ￥99高倍保濕因子，深層保濕，即刻補(bǔ)水。
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健客價(jià)： ￥98本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥246排毒養(yǎng)顏膠囊：益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜：本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià)： ￥99淡斑祛黃、美白肌膚之功，又能達(dá)到滋補(bǔ)潤澤。用于黯淡、萎黃、長(zhǎng)斑或干燥的肌膚。
健客價(jià)： ￥52本品可以讓您改善面部肌膚干燥、缺水、褪皮等現(xiàn)象，讓您的肌膚變得飽滿水潤。使用時(shí)，清新淡雅的草木香味讓您身心舒暢，使用后，肌膚像綢緞一樣滋潤柔滑。長(zhǎng)期使用可以出現(xiàn)嬰兒般水嫩透亮的肌膚。
健客價(jià)： ￥49采用傳統(tǒng)提取方法，原生態(tài)的護(hù)膚成分得到了很好的保留。促進(jìn)細(xì)胞更新，防治肌膚松弛；撫平歲月痕跡，煥發(fā)肌膚光彩。
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健客價(jià)： ￥45給肌膚補(bǔ)充豐沛水分，滋養(yǎng)并鎖住水分，肌膚剔透水嫩，潤澤豐盈；有助溫和軟化舊角質(zhì)，令肌膚表層光滑明亮，提亮膚色，配合人參根、白睡蓮花等多種植物提取物共同作用，將精華緩緩釋放，改善粗糙肌膚，使肌膚柔潤細(xì)滑。
健客價(jià)： ￥30.9【緩和色斑形成】祛斑美白成分幫助減少黑色素的形成和聚積，有助緩和色斑的形成；【逐步淡化色斑】溫和清走積聚黑色素的晦暗老舊角質(zhì)，逐步淡化色斑，回復(fù)肌膚至臻凈白；【均衡膚色，美白亮澤】為肌膚進(jìn)行美白護(hù)理，改善暗沉膚色，提升明亮度和光澤度，令肌膚通透白皙；【補(bǔ)水保濕】為肌膚補(bǔ)充豐沛水分，滋養(yǎng)并鎖住水分，讓肌膚水潤飽滿。
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