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醫(yī)生教你冬季日常護膚妙招

2018-07-29 來源:馮氏醫(yī)療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:補水保濕,冬季氣候干燥,皮膚很容易缺水,皮膚缺水就會引發(fā)一系列問題,比如出現(xiàn)細(xì)紋皮屑等。所以建議在洗完澡后擦拭一些身體乳來保持身體濕潤。

冬天是非常干燥的季節(jié),那么護膚的小常識你們知道多少呢?現(xiàn)在我們大家就跟小編一起來學(xué)習(xí)一下

常識一、面部的護理

1、不管是什么季節(jié),清潔工作都是護膚最重要的工作之一。在干燥的天氣下,使用溫和性質(zhì)溫和及含有保濕成份的潔面產(chǎn)品是最佳的。一般來說,冬季使用潔面奶或者潔面乳即可,應(yīng)該盡量避免使用去油能力強的潔面產(chǎn)品。

2、在寒冷的氣候下洗臉盡量不要用太熱的水,可以嘗試用和體溫接近的溫水洗臉。

3、選擇冬天護膚品主要是看護膚品的保濕性能如何。在做完潔膚、緊膚、潤膚的步驟后,可以考慮再使用上深層滋潤肌膚的精華素。

4、做完潔膚工作后盡量避免使用含有酒精成分的爽膚水,這是因為酒精極易造成皮膚的干燥

常識二眼部和唇部的護理:

寒冷的天氣很容易減慢血液循環(huán),因此與夏天相比,冬天黑眼圈會更嚴(yán)重。在眼瞼的周圍用手指以畫圈的方式輕柔按摩可以減輕黑眼圈。冬天換掉原來的潤眼啫喱,而是使用含高滋潤成分潤眼霜。在冬天,嘴唇脫皮是再正常不過的現(xiàn)象了。但是在出現(xiàn)這種狀況時,一定不要用舌頭去舔干燥的唇部,這樣只會讓嘴唇脫皮更嚴(yán)重。隨身攜潤唇膏這樣可以使唇部保持水潤。

1:多皺的頸脖

2:干燥的肘膝

3:皸裂的手背

身體肌膚的護理要注意

洗澡的水溫維持在37~40攝氏度即可。過熱的水溫將肌膚上天然的油脂帶走,讓肌膚更加干燥.

特別應(yīng)注意:,補水保濕,冬季氣候干燥,皮膚很容易缺水,皮膚缺水就會引發(fā)一系列問題,比如出現(xiàn)細(xì)紋皮屑等。所以建議在洗完澡后擦拭一些身體乳來保持身體濕潤。

食補護膚

一、多堿少酸

皮膚的營養(yǎng)主要來源于飲食,有人說健康的皮膚是吃出來的,此話十分正確。不過“吃”十分有講究,從營養(yǎng)學(xué)的角度去審視,食物的攝入應(yīng)均衡,多吃堿性食物,少吃酸性食物。魚、肉、禽、蛋、面粉、谷物等均是酸性食物,如過多攝入會使人的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增高,出現(xiàn)“酸”化現(xiàn)象。當(dāng)這些酸性物質(zhì)不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細(xì)胞,使皮膚不再細(xì)膩和失去彈性,變得粗糙起來,并出現(xiàn)鱗屑、面瘡等。而水果、蔬菜等堿性食物進入人體后,會中和血液和體液中的酸性成分,使血液和體液處于弱堿環(huán)境,而弱堿狀態(tài)下的血液和體液有助于皮膚細(xì)胞的新陳代謝,使皮膚處于最佳的狀態(tài)中。

二、益膚食物

1、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于提高皮膚彈性。

2、胡蘿卜——保持皮膚潤澤細(xì)嫩

胡蘿卜富含胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞的正常組織功能,減少皮膚皺紋;同時,刺激皮膚的新陳代謝,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

3、牛奶——增強皮膚張力

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性,具有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等作用。

4、大豆——防止色素沉著于皮膚

大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚表面。

5、獼猴桃――消除斑點

獼猴桃富含維生素E,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈,并有助于淡化和消除皮膚上已有的斑點。

那么現(xiàn)在你們學(xué)會了嗎,即使在寒冷的冬天也不要隱藏自身的美喲!

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