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醫生教你冬季日常護膚妙招

2018-07-29 來(lái)源:馮氏醫療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:補水保濕,冬季氣候干燥,皮膚很容易缺水,皮膚缺水就會(huì )引發(fā)一系列問(wèn)題,比如出現細紋皮屑等。所以建議在洗完澡后擦拭一些身體乳來(lái)保持身體濕潤。

冬天是非常干燥的季節,那么護膚的小常識你們知道多少呢?現在我們大家就跟小編一起來(lái)學(xué)習一下

常識一、面部的護理

1、不管是什么季節,清潔工作都是護膚最重要的工作之一。在干燥的天氣下,使用溫和性質(zhì)溫和及含有保濕成份的潔面產(chǎn)品是最佳的。一般來(lái)說(shuō),冬季使用潔面奶或者潔面乳即可,應該盡量避免使用去油能力強的潔面產(chǎn)品。

2、在寒冷的氣候下洗臉盡量不要用太熱的水,可以嘗試用和體溫接近的溫水洗臉。

3、選擇冬天護膚品主要是看護膚品的保濕性能如何。在做完潔膚、緊膚、潤膚的步驟后,可以考慮再使用上深層滋潤肌膚的精華素。

4、做完潔膚工作后盡量避免使用含有酒精成分的爽膚水,這是因為酒精極易造成皮膚的干燥

常識二眼部和唇部的護理:

寒冷的天氣很容易減慢血液循環(huán),因此與夏天相比,冬天黑眼圈會(huì )更嚴重。在眼瞼的周?chē)檬种敢援?huà)圈的方式輕柔按摩可以減輕黑眼圈。冬天換掉原來(lái)的潤眼啫喱,而是使用含高滋潤成分潤眼霜。在冬天,嘴唇脫皮是再正常不過(guò)的現象了。但是在出現這種狀況時(shí),一定不要用舌頭去舔干燥的唇部,這樣只會(huì )讓嘴唇脫皮更嚴重。隨身攜潤唇膏這樣可以使唇部保持水潤。

1:多皺的頸脖

2:干燥的肘膝

3:皸裂的手背

身體肌膚的護理要注意

洗澡的水溫維持在37~40攝氏度即可。過(guò)熱的水溫將肌膚上天然的油脂帶走,讓肌膚更加干燥.

特別應注意:,補水保濕,冬季氣候干燥,皮膚很容易缺水,皮膚缺水就會(huì )引發(fā)一系列問(wèn)題,比如出現細紋皮屑等。所以建議在洗完澡后擦拭一些身體乳來(lái)保持身體濕潤。

食補護膚

一、多堿少酸

皮膚的營(yíng)養主要來(lái)源于飲食,有人說(shuō)健康的皮膚是吃出來(lái)的,此話(huà)十分正確。不過(guò)“吃”十分有講究,從營(yíng)養學(xué)的角度去審視,食物的攝入應均衡,多吃堿性食物,少吃酸性食物。魚(yú)、肉、禽、蛋、面粉、谷物等均是酸性食物,如過(guò)多攝入會(huì )使人的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增高,出現“酸”化現象。當這些酸性物質(zhì)不能及時(shí)排出體外時(shí),就會(huì )侵蝕敏感的表皮細胞,使皮膚不再細膩和失去彈性,變得粗糙起來(lái),并出現鱗屑、面瘡等。而水果、蔬菜等堿性食物進(jìn)入人體后,會(huì )中和血液和體液中的酸性成分,使血液和體液處于弱堿環(huán)境,而弱堿狀態(tài)下的血液和體液有助于皮膚細胞的新陳代謝,使皮膚處于最佳的狀態(tài)中。

二、益膚食物

1、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于提高皮膚彈性。

2、胡蘿卜——保持皮膚潤澤細嫩

胡蘿卜富含胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞的正常組織功能,減少皮膚皺紋;同時(shí),刺激皮膚的新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。

3、牛奶——增強皮膚張力

牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細胞活性,具有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等作用。

4、大豆——防止色素沉著(zhù)于皮膚

大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著(zhù)于皮膚表面。

5、獼猴桃――消除斑點(diǎn)

獼猴桃富含維生素E,可干擾黑色素生成,預防色素沉著(zhù)、保持皮膚白凈,并有助于淡化和消除皮膚上已有的斑點(diǎn)。

那么現在你們學(xué)會(huì )了嗎,即使在寒冷的冬天也不要隱藏自身的美喲!

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