油性肌膚：我能是怎么辦，我也很絕望啊！

不怕，護膚老師教你控油去痘。

戒掉出油食物

我們攝入的食物與肌膚含油量有著(zhù)密不可分的關(guān)系，那么哪些食物讓我們的肌膚面臨“油田”危機呢？

膨化食品：像薯條、薯片、爆米花之類(lèi)的油炸谷物類(lèi)食品都是膨化食品，除了膨化食品對我們的健康有危害外，大量的油分也會(huì )隨著(zhù)油炸品一同進(jìn)入到我們的肚子，最終以部分轉化成皮膚的油分。

高脂肪食物：喜好肥肉以及油膩食物的高脂肪食物同樣是我們的“油田肌”的天敵，動(dòng)物油脂中的大量油分一部分轉化成體內脂肪讓我們長(cháng)胖，另一部分會(huì )隨著(zhù)肌膚代謝排出體外，我們的肌膚就變得“油光滿(mǎn)面”了。

高糖食物：人體的消化系統是個(gè)很神奇的地方，看似和脂肪一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系的糖分，在體內多次分解轉化后就能變成脂肪堆積在體內。所以痘痘肌膚要少吃糖類(lèi)食物。

去痘核心

1、判定油污的生成潛力。青春期時(shí)，皮脂腺分泌旺盛，即便使用強效的去油產(chǎn)品，過(guò)兩小時(shí)皮膚照樣還是會(huì )油，所以對油性肌膚來(lái)說(shuō)要學(xué)會(huì )的是怎樣減少身體內部的油脂分泌，而不是在臉表面拼命的去油。

2、判定角質(zhì)的生成潛力。角質(zhì)作為痘痘生成的一個(gè)重要因素。

青春期角質(zhì)代謝旺盛，因此一月2-3次的去角質(zhì)肌膚還是可以承受的，而25歲后角質(zhì)代謝越來(lái)越慢，但角質(zhì)的保護作用依然存在。如果還是每月多次的去角質(zhì)，就很可能造成肌膚敏感了。

3、判定面部的清潔度。清潔是祛痘的基礎，所有祛痘工程都源于從步驟，所以清潔干凈，但不傷皮膚很重要。

雖然強效控油洗面奶會(huì )帶來(lái)一時(shí)的清爽，但是也會(huì )過(guò)度的情急誒皮脂膜導致大量失水，皮膚干燥緊繃，所以一款溫和的弱酸性潔面乳是痘痘肌膚的最佳選擇。

4、判定面部水含量。水油平衡是祛痘的理想環(huán)境，注重補水是很重要的步驟。

補水后適當的使用保濕產(chǎn)品進(jìn)行鎖水，才能讓水分不流失，油性肌膚可以選擇清爽的保濕凝露或保濕凝膠，總之保濕產(chǎn)品不能不用。