想要治愈皮膚各類(lèi)疾病，排毒很重要！

俗話(huà)說(shuō)：想要皮膚好排毒少不了。從中醫學(xué)來(lái)看，我們體內有很多不同類(lèi)型的毒素，比如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、濕熱等，這些毒素堆積到我們的五臟內，就會(huì )加快我們五臟的衰老速度，進(jìn)而使得受五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)等也一起變得衰老了。

因此，想要抵御皮膚疾病，排毒很重要。下面這幾種食物，可幫助皮膚由內而外排除毒素。

豬血

豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高，具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。豬血屬于味甘，性溫的食品，是非常好的養顏排毒的食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，會(huì )產(chǎn)生一種解毒清腸的分解物，可迅速將體內的有毒物質(zhì)和灰塵排出體外。此外，豬血還有抗癌的功效。

黃瓜

黃瓜的營(yíng)養價(jià)值很高，具有利水、清掃解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。黃瓜屬于味甘、性平的食品。黃瓜中黃瓜酸的含量比較豐富，食用后可有效地促進(jìn)人體新陳代謝，迅速地將體內的毒素排出體外。黃瓜中維生素C含量相當豐富，食用后可以養顏美容，讓肌膚保持良好的彈性，同時(shí)還能有效地抑制黑色素的形成。

蜂蜜

蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”,因為它含的氨基酸、維生素，可促進(jìn)身體良性循環(huán)。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營(yíng)養元素能調節神經(jīng)系統，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。

苦瓜

苦瓜中脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、氨基酸、多種礦物質(zhì)碳水化合物含量很高，尤其是維生素C含量非常豐富，具有清熱解毒、解除疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)等功效。苦瓜屬于味甘、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容養顏之佳品。苦瓜中含有的活性蛋白質(zhì)具有很好的抗癌功效，食用后可有效地激發(fā)體內免疫系統的防御功能，迅速排出體內的有毒物質(zhì)。

胡蘿卜

胡蘿卜的營(yíng)養價(jià)值很高，其中胡蘿卜素、維生素等含量相當豐富，屬于性甘，味良的食品，具有養血排毒、健脾健胃等效果。胡蘿卜與體內的汞離子結合后，能有效地降低血液中汞離子的濃度，從而加速體內汞離子的迅速排出。另外，紅蘿卜、白蘿卜、水蘿卜等也具有上述療效。

酸奶

酸奶被稱(chēng)為是腸動(dòng)力“添加劑”.益生菌在腸內無(wú)聲無(wú)息地“繁衍”,協(xié)助腸道抵抗有害菌。適量補充益生菌，可以維護腸道均衡的天然防線(xiàn)。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解。

海帶

海帶的營(yíng)養價(jià)值非常高，其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當豐富，被譽(yù)為“長(cháng)壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等美譽(yù)。屬于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海帶中的碘被人體吸收后，可有效地把體內的有害物質(zhì)、病變物和炎癥排除體外。

綠豆

綠豆中維生素、鈣、磷、鐵等成分含量很高，具有清熱解毒、清暑益氣、止渴利尿、補充水分、增強體力、抗菌消炎等功效。綠豆屬于味甘，性涼食品，是理想的排毒養顏美食。經(jīng)常食用可以將體內的毒素排出體外，有效地促進(jìn)體內的新陳代謝。