怎么護膚都不見(jiàn)效？那是因為你不知道護膚“三部曲”

因疏于護理或方法不當，而導致皮膚亞健康，甚至發(fā)生皮膚疾病的并不少見(jiàn)。其實(shí)，正確科學(xué)的護膚方法并沒(méi)有想象中復雜。

第一步，清潔

清除皮膚黏附的灰塵、污垢、細菌，表面的多余皮脂、汗液和脫落角質(zhì)，殘留的化妝品

皮膚清潔四大誤區

★誤區一：次數要多一點(diǎn)

正解：一般早晚各清潔一次，對于油性肌膚可增加一次

★誤區二：程度越深越好

正解：不可清潔過(guò)度，注意保護皮脂膜

★誤區三：冷水清潔好

正解：溫水清潔，冷水濕敷，減少皮膚水分蒸發(fā)

★誤區四：可常用肥皂洗臉

正解：避免使用堿性肥皂、香皂洗臉，以防破壞皮膚的弱酸性環(huán)境

清潔類(lèi)護膚品及用法

以礦物油為主：卸妝油、清潔霜，主要用于化彩妝后皮膚清潔

以表面活性劑為主：洗面奶，主要用于日常普通皮膚清潔

“深層清潔”怎么做

深層清潔是指清除表皮的粉刺、角栓、脫落的皮屑等能堵塞毛孔的成分，理論上要達到毛囊的皮脂腺開(kāi)口處。

深層清潔的方法：磨砂膏類(lèi)化妝品、微晶換膚、化學(xué)剝脫換膚。

針對痤瘡皮膚和油性肌膚，可采取適度的深層清潔措施（大約每?jì)芍芤淮危跃S持正常的角質(zhì)代謝，治療和預防疾病發(fā)生。對于正常皮膚，應減少深層清潔次數（大約每月一次）。對于干性肌膚、敏感性肌膚忌做深層清潔。

第二步：保濕

保濕三要素

一、補水

A.外在補水：補充表皮水分，方法：軟化水、爽膚水、精華水、活泉水等

B.內在補水：補充真皮水分，方法：每日飲水八杯，約2000ml

二、涵水通過(guò)吸濕劑主動(dòng)吸收環(huán)境中的水分，增加角質(zhì)含水量，補充丟失的水分

三、鎖水通過(guò)封包劑在皮膚表面形成疏水性油膜，鎖住皮膚水分，減少水分流失

保濕類(lèi)護膚品分類(lèi)

（1）吸濕劑：甘油、透明質(zhì)酸、丁二醇、乳酸鈉、尿素、蘆薈、海藻、植物精華

（2）封包劑：植物油(橄欖油、山茶油)、動(dòng)物油（蜂蠟、脂肪酸）、凡士林、石蠟

保濕類(lèi)護膚品的選擇

（1）保濕產(chǎn)品中，側重補充水分的包括功能性水、精華液、凝露、凝膠等，側重補充脂質(zhì)的有乳液和乳霜。

（2）功能性水、精華液適合所有類(lèi)型的皮膚。

（3）中性/油性皮膚可選凝露、凝膠，避免選擇含有凡士林、油脂的產(chǎn)品。

（4）冬天、中性偏干、干性皮膚適合選擇含油脂質(zhì)更多的水包油型乳膏。

第三步：防曬

紫外線(xiàn)按波長(cháng)不同可分為A（320-400nm）、B（290-320nm）、C（200-290nm）三個(gè)波段。其中，UVA和UVB可穿透大氣層到達皮膚表面。

防曬護膚品怎么分

1.物理性防曬劑

種類(lèi)：高嶺土、二氧化鈦、氧化鋅、滑石粉等。

防曬機制：反射、散射紫外線(xiàn)，防護紫外線(xiàn)范圍大。

優(yōu)點(diǎn)：性質(zhì)穩定、無(wú)光降解現象，性質(zhì)溫和，完全無(wú)毒，不被皮膚吸收，不容易引起過(guò)敏。

缺點(diǎn)：難以涂抹均勻、使用后面部泛白、感覺(jué)厚重、膚感手感不佳。

2.化學(xué)性防曬劑

種類(lèi)：對氨基苯甲酸及其酯類(lèi)、鄰氨基苯甲酸類(lèi)、水楊酸酯類(lèi)、肉桂酸酯類(lèi)、二苯酮及其衍生物、甲烷衍生物等

防曬機制：吸收紫外光線(xiàn)

優(yōu)點(diǎn)：使用感覺(jué)清爽、薄透、無(wú)色、含有的一些成分可防水防汗

缺點(diǎn)：防護范圍小，需要幾個(gè)不同結構的化學(xué)防曬劑組合，能被皮膚吸收，有一定的致敏危險性、刺激反應發(fā)生幾率較大

防曬指數怎么認

（1）SPF（防曬系數，SunProtectionFactor）：主要針對UVB的防護能力，是指按2mg/cm2涂有防曬劑的皮膚上，紫外線(xiàn)照射產(chǎn)生最小紅斑所需的輻射能量與未加防護的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量的比值。簡(jiǎn)而言之，就是皮膚抵擋UVB的時(shí)間倍數。

（2）PA（UVA防護等級，ProtectionGradeofUVA）：指防止UVA到何種程度的指標。PA+有效，PA++相當有效，PA+++非常有效。

防曬產(chǎn)品怎么選

（1）對化學(xué)防曬劑過(guò)敏者、皮膚病急性期、高敏狀態(tài)下的皮膚及兒童皮膚，建議使用物理防曬劑。

（2）化學(xué)防曬劑或物理-化學(xué)防曬劑具有輕盈的質(zhì)感，對化學(xué)防曬劑無(wú)敏感反應的成人皮膚均可使用。

（3）防曬指數要求：

一般類(lèi)型皮膚（SPF8~12,PA++）

光敏感者（SPF12~20,PA+++）

上班族（SPF<15,PA++）

野外游泳、海濱游泳（SPF30+，PA+++）

皮膚白皙者（SPF30+,PA+++）

皮膚偏深者（SPF15，PA++）

防曬護膚品怎么用

（1）使用要足量：至少2mg/cm2。

（2）出門(mén)前提前15~30分鐘涂抹防曬霜。

（3）不管任何天氣都要使用防曬霜。

（4）在室外停留時(shí)間較長(cháng)時(shí)，2~4小時(shí)涂抹一次。

（5）配合使用物理防曬：太陽(yáng)帽、防紫外線(xiàn)傘。